Treburile casnice care ajuta la arderea caloriilor
Treburile casnice care ajută la arderea caloriilor. Imagine: Unsplash
MEXICO CITY.
Curățarea casei, scuturarea, spălarea hainelor și măturarea ar putea fi aliații tăi a te mentine in forma În acest timp acasă, în plus, sunt sarcini la care întreaga familie poate participa și că, pe lângă faptul că aveți casa ta strălucitoare, te pot ajuta A arde calorii, este doar o chestiune de a ști să profiți de ea.
Deși curățarea casei dvs. poate părea uneori obositoare, este necesar, totuși, aceste obligații pot lua o întorsătură dacă o priviți din alt punct de vedere; a realiza o benefic pentru sănătatea ta.
În plus, în timpul acestei închideri poți profita de ele cu plusul de a-ți păstra casa dezinfectat și fără COVID-19.
Un studiu realizat de Good Housekeeping Institute arată că doar două ore de curățare a casei ar putea arde aproximativ 602 kcal, echivalent cu ceea ce consumă corpul tău într-o alergare de cinci kilometri la viteză moderată.
Păstrează Casă curată poate sa necesită o cheltuială de 1.500 kcal pe săptămână, dar acest lucru depinde foarte mult de efortul depus în fiecare activitate, pe lângă vârsta, greutatea și înălțimea persoanei.
De asemenea, nu toate treaba prin casa necesită aceeași energie, de exemplu călcarea nu va fi aceeași cu curățarea podelei sau a mobilierului.
Nu este același lucru cu a merge la sală și a face un real rutină de antrenament, dar este un complement foarte bun, de aceea aici vă spunem care sunt acele sarcini care vă vor menține în formă în timpul carantină.
Pottering în grădină
Dacă casa dvs. are o grădină, chiar și una mică, îngrijirea vă va arde între 213 și 300 de calorii, cu atât mai mult dacă aveți iarbă și o tăiați singură cu foarfece, deoarece acest lucru vă va cere să vă exercitați brațele, spatele și picioarele în timp ce ținându-vă genunchii.îndoit pentru a tăia acele rădăcini lungi.