Trebuie să slăbesc mai mult de 30 kg
Numele meu este Alba și trebuie să slăbesc aproximativ 33 kg. Nu arăt bine cu kilogramele în plus pe care le am. De când mama a murit acum câțiva ani, arăt bătrân și răsfățat și, de obicei, mă las în acel sens: îmi este lene să gătesc bine, să am grijă de mine etc. Măsoară 1,59 și cântăresc 92 kg. Când eram mică nu eram o fată dolofană, ci dimpotrivă, dar am început să plec. și am ajuns într-o buclă din care nu știu cum să scap. Orice problemă sau când sunt obosit o asociaz cu mâncarea, dar nu cu mâncarea pe care ar trebui să o mănânc, nu. cu mâncare calorică: ciocolată, produse de patiserie.
Acum câțiva ani am avut un balon gastric și am slăbit 23 kg. Am primit din nou 10, dar hei, am avut „norocul” că pe ceilalți nu i-am mai luat.
Vreau să arăt frumos, să mă întorc la a fi ceea ce am fost, fără presiune, cu oameni care mă înțeleg (din moment ce iubitul meu nu înțelege multe lucruri și este hotărât că slăbește fără să mă înțeleagă). Am nevoie de ajutor sau cel puțin de sprijin în călătoria grea și lungă pentru a învăța să mănânc bine.
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Cred că te pot ajuta!
Bună dimineața, bună ziua. Îți trimit e-mailul meu, astfel încât, dacă vrei, să îmi poți scrie. Cred că te pot ajuta . Aștept emailul tău. Animați și ne vedem în curând. Un sarut
Metodă eficientă fără pastile
Factorul de ardere a grăsimilor este un sistem de slăbire de 12 săptămâni creat de Dr. Charles Michael Allen și soția sa Lori Allen.
Acesta implică o dietă completă și un regim de exerciții fizice, combinat cu activități de susținere, cum ar fi stabilirea obiectivelor și gestionarea stresului. .
Persoanelor care urmează acest program li se oferă opțiunea de patru niveluri diferite de dificultate:
Nivel începător
Nivel intermediar
Slăbește rapid
Pierderea în greutate într-un mod extrem
Acest lucru depinde de cât de multă greutate dorește să piardă fiecare persoană și de cât timp o dorește.
Aspecte fundamentale ale factorului de ardere a grăsimilor
Factorul de ardere a grăsimilor este împărțit în 2 etape
Etapa 1: Două săptămâni de detoxifiere (detoxifiere)
Factorul de ardere a grăsimilor începe cu două săptămâni pe care autorii le consideră esențiale: o dietă naturală.
Efectele primelor două săptămâni sunt:
Eliminarea toxinelor.
Consolidarea sistemului imunitar.
Pierderea excesului de greutate.
Creșterea energiei.
Îmbunătățirea somnului.
Eliminarea legăturilor emoționale cu alimentele proaste.
În aceste două săptămâni, se consumă fructe, legume, nuci, semințe, leguminoase, ulei de nucă de cocos și măsline și se bea doar apă purificată.
Alimentele de evitat includ carne, produse lactate, ouă, pâine, cereale, zahăr și îndulcitori artificiali.
În primele două săptămâni ale factorului de ardere a grăsimilor, trebuie să evitați exercițiile intense și, în schimb, este recomandabil să mergeți 30 până la 60 de minute pe zi, de preferință în aer liber.
Persoanele care urmăresc factorul de ardere a grăsimilor și care optează pentru opțiunea de scădere rapidă sau extremă în greutate încorporează, de asemenea, cel puțin trei zile din limonada dietetică, cunoscută și sub numele de Master Cleanse. Aceasta implică postul și consumul unui amestec care conține doar suc de lămâie, sirop de porumb și piper Cayenne.
Etapa 2: Cele 10 săptămâni ale programului antidietă
După primele două săptămâni de dietă, programul anti-dietă este continuat pentru un total de douăsprezece săptămâni. Această dietă se bazează pe:
Proteină slabă.
Carbohidrați cu un indice glicemic ridicat
Grăsimi sănătoase.
Fructe și legume proaspete.
De asemenea, persoanele care fac dietă sunt sfătuiți să respecte următoarele 5 reguli în timpul programului:
Consumați majoritatea caloriilor devreme.