Trebuie să depuneți ouă Operation Transformer

Trebuie să pui ouă

Colina, esențială pentru creier și memorie
Luteina și zeaxantina, antioxidanți care previn bolile oculare
Folate
Riboflavina
Seleniu
Vitamina B12

Colesterolul din ouă nu crește colesterolul din sânge cât crezi. Dimpotrivă, conform unui studiu recent, o lipidă din ouă împiedică absorbția colesterolului. Dacă într-adevăr vă îngrijorează colesterolul, încetați să luați zahăr.
Dar nu toate ouăle sunt la fel. Oricine a mâncat un ou din sat a observat. Nu este doar gustul. Ouăle de pui liber Ele diferă de ouăle „industriale” de la găinile în cuști:

⅓ mai puțin colesterol
¼ mai puține grăsimi saturate
⅔ mai multă vitamina A
De 2 ori mai mult Omega 3
De 3 ori mai multă vitamina E
De 7 ori mai mult caroten

Diferența constă în dieta puilor. Cei din câmp mănâncă tot felul de semințe, iarbă și insecte. Cele din colivie, se hrănesc doar.
În fiecare zi este mai dificil să obții ouă bune. Așa-numitele ouă de crescătorie provin de la găini crescute pe pământ, nu în cuști, dar continuă să mănânce furaje. Așa-numitul organic garantează doar că hrana pe care o consumă este organică. Au încă o calitate și un gust mai bune. Mănâncă cele mai bune ouă pe care le poți găsi, dar mănâncă ouă.
Atenţie: nu trece nici peste calorii.

postări asemănatoare

Vezi comentariile

Vă mulțumim pentru informații și clarificați atât de multe mituri, care există în mâncare.

Rău despre acest mit este că medicii înșiși cred acest lucru sau sunt leneși (care pot fi și ei). de câteva ori colesterolul meu a crescut și medicul mi-a dat o foaie fotocopiată cu ce să mănânc și ce să nu mănânc și în ce cantitate. ouăle pot fi consumate doar 2-3/săptămână, mănânc mult. nu se opresc să vadă dacă lista respectivă ar trebui modificată. Cine știe de când provine?!

Medicii își cunosc adesea specialitatea și nu ies de acolo. Un medic care nu este nutriționist nu știe despre alimente sau este la curent cu știrile așa cum ar trebui să fie dacă ar fi. Nu le acord prea multă atenție . mă informez prin surse bune și sunt conștient de știri de genul acesta. Oul este acuzat de mult timp de creșterea colesterolului și nu este așa ... ar trebui să ne uităm la setul de aport zilnic al persoanelor care îl au, la alimentele prin care se filtrează această creștere și cu siguranță ouăle nu ar fi vinovate.

De când am început să urmăresc acest blog și pe jumătate urmând transformatorul de dietă cu ouă de mic dejun cu ton și atât de bogat.
Acum, îmi dai niște pâine prăjită cu nocilla și sunt pe cale să mă prăbușesc din cauza foametei.
Ole ouăle (hehehehe)

Prieten excelent, mulțumesc că mi-ai răspuns la întrebare.

Dar pentru sănătatea găinilor, nu este bine să le folosim pentru a le scoate ouăle. Aproape toți trăiesc închiși pentru întreaga lor viață și, atunci când nu mai sunt utili, sunt trimiși la abator pentru a fi uciși. Asta dacă nu mor mai devreme din cauza condițiilor în care trăiesc.
Nu avem nevoie nutritivă de a mânca ouă sau alte produse de origine animală. Putem trăi perfect și să fim sănătoși cu o dietă vegană (fără substanțe de origine animală). Acest lucru este confirmat de Asociația Dietetică Americană: