Tratamente pentru supraponderalitate de la Servicios Médicos Santa-Cruz
În Serviciile medicale Santa-Cruz, acestea explică care sunt cele mai eficiente tratamente pentru a combate supraponderalitatea și pentru a putea combate kilogramele în plus
În fiecare an, la sfârșitul sărbătorilor, aceeași problemă: ne-am pus câteva kilograme în plus. În cel mai bun caz, rezoluția de Anul Nou de la noptieră vine să remedieze abuzul: alătură-te la sala de sport. Dar dacă acest lucru nu este corectat? Un stil de viață și o vârstă din ce în ce mai sedentare, care nu iartă, ne poate face să creștem, de-a lungul anilor, nu numai în înțelepciune, ci și în statură.
Aceste comportamente pot duce la probleme de sănătate. Dar cum să identificăm acea linie care indică faptul că am intrat pe teren mlăștinos? Principala referință este indicele de masă corporală (calculați IMC). IMC este rezultatul împărțirii greutății în kilograme la pătratul înălțimii în metri. Numărul pe care îl obținem este un indicator al obezității. Când IMC atinge 25, se poate considera că suntem supraponderali. Și, mică glumă; supraponderalitatea crește riscul de boli coronariene, hipertensiune și diabet.
De asemenea, cea mai mare problemă cu supraponderalitatea este că tinde să se înrăutățească. De la a fi supraponderali, trecem la tipul de obezitate fără să ne dăm seama. Și când vrem să abordăm problema, ne dăm seama că a scăpat de sub control. În acest moment, este timpul să mergem la specialiști în domeniu. Dacă vrem să o luăm în serios, maxima de urmat este: Nu face același lucru vechi! Dacă în fiecare an, în această perioadă, te înscrii la sala de gimnastică alăturată și în prima săptămână mergi trei zile, a doua, două și a treia, niciuna, problema ta nu este în puținul timp în care trebuie să mergi la sală, dar în comportamentul tău.
În majoritatea cazurilor, supraponderalitatea este o problemă complexă și trebuie să o atacăm din toate fațetele sale. Primul este, fără îndoială, obiceiurile alimentare. Dacă ați trecut de bariera excesului de greutate, este posibil ca, în ceea ce privește dieta, să aveți două probleme. Și anume: 1) Mănânci mult și 2) Mănânci prost. Un nutriționist ne poate ajuta să abordăm al doilea punct. Și cine mă ajută cu primul? Răspuns scurt: un psiholog specializat în tulburări alimentare.