Tratamente cu hiperinsulinemie; Știri-Medical
Atenție: această pagină este o traducere a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate de mașini, nu că toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site web și a paginilor sale web poate fi imprecisă și inexactă în totalitate sau parțial. Această traducere este oferită ca o comoditate.
Hiperinsulinemia se referă la un exces de insulină din sânge și este o afecțiune adesea asociată cu diabetul de tip 2. Hiperinsulinemia duce la probleme de reglare a cantității de glucoză care circulă în sânge. Aceasta înseamnă că celulele producătoare de insulină din pancreas numite insulele Langerhans trebuie să producă cantități crescute de insulină pentru a menține glicemia la un nivel normal. Pancreasul continuă să facă acest lucru până când în cele din urmă nu mai poate produce suficientă insulină pentru a satisface nevoile organismului, ceea ce duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge.
Hiperinsulinemia poate prezenta mai multe riscuri, inclusiv următoarele:
- Creșterea nivelului de acid uric
- Creșterea trigliceridelor
- Avans de greutate
- Ateroscleroza
- Creșterea tensiunii arteriale
- Tip - diabet 2
De multe ori nu există indicatori clari ai hiperinsulinemiei, deși pot fi prezente următoarele simptome:
- Pofte de zahăr
- Foame intense
- Concentratie slaba
- Avans de greutate
- Creșterea frecvenței foamei
- Sentimente de panică sau anxietate
- Lipsa de încurajare
- Oboseală
Cu cât este diagnosticată mai devreme această afecțiune, cu atât este mai probabil ca problemele de mai sus să poată fi prevenite sau extinderea acestora.
Deoarece hiperinsulinemia este o caracteristică a diabetului de tip 2, abordările tratamentului sunt aceleași. Experții recomandă reducerea aportului de calorii, precum și a aportului de colesterol, sare și alcool. Alte modificări ale stilului de viață recomandate includ reducerea stresului și creșterea exercițiilor fizice. Se recomandă cel puțin 30 până la 60 de minute de exerciții fizice moderate până la viguroase de trei ori pe săptămână pentru a ajuta persoanele să piardă în greutate.
Modificări alimentare
Chiar și în doar câteva zile de la începerea unei diete rezervate caloriilor, sensibilitatea la insulină se poate îmbunătăți. Se recomandă o dietă formată din alimente proaspete întregi, bogate în fibre și cu un indice glicemic scăzut. Exemplele includ legume, fructe, cereale integrale și fasole. Aportul de carbohidrați trebuie să fie moderat mai mic, aproximativ 45% până la 65% din aportul zilnic total de calorii. Grăsimile saturate trebuie evitate, iar grăsimile sănătoase mononesaturate și omega-3 ar trebui să constituie în jur de 25% până la 35% din caloriile zilnice. Sursele bune de grăsimi mononesaturate includ nuci, avocado și ulei de măsline, iar exemple bune de grăsimi omega-3 sunt nucile și peștele. Grăsimile saturate trebuie limitate la mai puțin de 7% din caloriile zilnice și acizii grași trans sub 1%. Proteinele ar trebui să reprezinte 12% până la 20% din aportul zilnic de calorii, leguminoasele, peștele și puiul fiind exemple de surse bune.