Tratament natural pentru durerea la călcâi (durere la călcâi)
Durerea la călcâi este numele dat durerii în călcâiul piciorului. Este o patologie foarte frecventă la unii sportivi, deoarece este partea care amortizează impactul unui exercițiu.
Cauza acestei probleme comune este adesea fasciita plantară sau pintenii călcâiului. Deci, este întotdeauna adecvat să consultați aceste afecțiuni cu un specialist care vă poate sfătui cu privire la tratamentul dumneavoastră.
Noi, din partea noastră, vă recomandăm tratamente naturale simple cu care poți găsi ușurare. Vă invităm să luați notă.
Talalgia, o problemă foarte frecventă
Cu siguranță ți s-a întâmplat la un moment dat: te ridici dimineața și când pui piciorul pe pământ observi o durere foarte intensă în zona călcâiului.
Este obișnuit să simțiți această problemă după ce ați făcut unele eforturi, cum ar fi mersul pe jos mult timp sau după ce ați făcut un „pas greșit”. La aceasta, uneori se adaugă utilizarea încălțămintei necorespunzătoare.
Potrivit acestui raport al Bibliotecii Naționale de Medicină din Statele Unite, durerea călcâiului poate fi cauzată de o inflamație a fasciei, mușchii care merg de la călcâi la metatarsieni.
În această zonă se exercită întotdeauna o mare tensiune, dar dacă anatomia picioarelor noastre este, de asemenea, ceva diferit, cum ar fi, de exemplu, picioarele plate, ne va face mai probabil să avem fasciită sau pinteni.
Utilizarea unor pantofi foarte plati sau, dimpotrivă, cu o mulțime de tocuri, va provoca mai devreme sau mai târziu dureri de călcâi.
Copiii pot suferi, de asemenea, de dureri de călcâi. Originea se află într-o musculatură care uneori crește mai lent decât osul, de aceea suferă durere. În aceste cazuri, cel mai bine este să folosiți branțuri sau tocuri pentru a compensa aceste mici inegalități.
Tratament natural pentru durerea călcâiului
În primul rând, trebuie să fim clari că acest tip de afecțiuni durează mult să se rezolve. Uneori, așa cum poate fi cazul pintenului calcanian, vom avea nevoie chiar și de o intervenție chirurgicală pentru a atenua problema.
Acum, în cazul în care durerea de călcâi este ceva specific, pentru că ai pășit prost, de exemplu, nu ezita să pui în practică aceste sfaturi simple.
Masaj pe tălpile picioarelor
- Găsiți o minge de tenis sau o minge de plastic rezistentă, ridicată, care stimulează și circulația.
- Așezați-l pe talpa piciorului și rotiți-l încetul cu încetul, așa cum vedeți în imagine.
- Efectuați serii de 10 minute, între 4 și 5 ori pe zi, așezându-vă și pe un covor sau prosop.