Transpirația te face să slăbești Trebuie să transpir pentru a slăbi; Construiește-ți fizicul
Transpirația te face să slăbești? Trebuie să transpir pentru a slăbi? Acesta ar fi rezumatul unei întrebări pe care mi-a pus-o recent o persoană pe Facebook.
Întrebarea a fost ceva mai lungă și a ajuns să spună că el (în acest caz era un bărbat) Mă antrenam să slăbesc. Și m-am antrenat mult și destul de greu, dar nu am transpirat, nici foarte puțin.
Și auzise sau citise acolo că era necesar să transpiri pentru a slăbi. Și, desigur, era îngrijorat. Dacă ați avut nevoie să transpirați pentru a slăbi, dar vă antrenați greu și transpirați greu; Să vedem dacă atât de mult efort a fost inutil.
În primul rând, l-am liniștit spunându-i că nu trebuie să transpiri pentru a slăbi. Dar ceea ce aud nu este cu totul fals. Că este posibil să fi fost prost explicat sau neînțeles. În ceea ce privește întrebarea Este necesar să transpiri pentru a slăbi? Răspunsul este nu, dar ...
De ce transpirăm?
Să începem prin clarificarea unor concepte precum Ce este transpirația? sau de ce transpirăm?
Transpirația nu este altceva decât apă și săruri minerale pe care corpul nostru le elimină atunci când temperatura corpului crește prea mult. Sau ce este la fel. Corpul nostru aruncă acea apă pe pielea noastră, astfel încât să se evapore. Pentru ca pielea noastră să se răcească printr-un proces termogen. Asta face ca temperatura din interiorul tău să fie mereu constantă.
Asta înseamnă că transpirăm pentru a ne răcori atunci când temperatura corpului nostru crește.. Și de ce crește temperatura corpului nostru? Ei bine, crește din mai multe motive. Cei care te interesează sunt practic 3
- Pentru boală
- După temperatura ambiantă
- Prin activitate fizică
Pentru boală
Acesta este momentul în care corpul își ridică temperatura pentru a combate o infecție. În acest fel, ucide ceea ce cauzează infecția. Pe măsură ce temperatura crește, corpul însuși transpira pentru a o controla, astfel încât să nu fie prea mult.
După temperatura ambiantă
Acest lucru este ușor de înțeles. Dacă este cald, transpirăm. Asta pentru a nu ne prăji. Aici nu există altceva, cu cât transpirăm mai tare. Pentru că trebuie scăzută mai multă temperatură.