Transpirația te face să slăbești într-adevăr BBC News World
Sursa imaginii, Thinkstock
Cu cât faci mai multă mișcare, cu atât transpiri mai mult, motiv pentru care transpirația este legată de pierderea în greutate.
Transpirația face parte din viața noastră de zi cu zi și nu poate fi evitată. Uneori este imperceptibil, alteori este evident.
Dar transpirația este un factor de luat în considerare dacă doriți să slăbiți și să slăbiți? Răspunsul rapid este că depinde.
Dacă doriți să vă recâștigați silueta și să fiți în formă, este clar că ceea ce aveți nevoie este să ardeți mai multe calorii decât consumați și cel mai bun mod de a arde aceste calorii este exercitând.
Când faceți activități fizice, transpirația crește și atunci când transpirați, corpul pierde lichide.
Sursa imaginii, Thinkstock
Transpirația este un proces care are multe beneficii în organism.
„Dacă apa pierdută nu este recuperată, se pierde mult în greutate”, a explicat dr. César Kalazich, specialist la Clinica de Medicină Sportivă MEDS, din Chile.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
„Un exercițiu intens care durează între 1 și 2 ore într-un mediu temperat vă poate face să pierdeți 1% din greutatea corporală, moment în care apare cea mai mare sete”.
Problema este că acele lichide care se pierd trebuie înlocuite sau cel puțin o parte.