Transpirația ne ajută să slăbim Cunoaște miturile m; s comună
Nutriționistul Irina Zambrano Córdova șterge unele dintre îndoielile recurente care vin la consultație. Purtarea unui brâu ne face să slăbim?
Nu fi obsedat de transpirație. Nu vei pierde grăsime, ci apă și electroliți. Internet
Este adevărat că consumul de fructe noaptea ne îngrașă sau că, cu cât transpirăm mai mult, cu atât pierdem mai multă grăsime? Acestea sunt câteva dintre miturile care se aud peste tot și că este important să alungăm, explică nutriționistul-dietetician Irina Zambrano Córdova.
Rugați să nu acordați atenție tot ceea ce ne spun, pentru că, în multe cazuri, în loc să ne ajute în scopul nostru de a pierde în greutate și de a începe o rutină sănătoasă, ne poate provoca efectul opus.
Profsionistul arată câteva dintre îndoielile comune în consultare și le clarifică.
- Cu cât transpirația este mai mare, cu atât oxidarea grăsimilor este mai mare?
Fals. Grăsimea nu transpiră și este inutil să te înfășori în învelitoare sau să te înfășori. Transpirația nu este altceva decât o reacție normală a corpului nostru pentru a-și menține temperatura. Cu transpirația pierdeți apă și electroliți, nu grăsimi. Și apropo, îmbrăcămintea de modă va provoca lăsări numai dacă o purtați excesiv.