Train-se in dejú oi; train-se baix; Loles Vives
Molts ho fan pur și simplu pentru că sensul este prânzul poate dormi o mică; d’altres pentru că ei cred că exercițiul panxa buida els ajută la apăsarea și pierderea greixului corpului; i also hi ha qui ho fa amb l’objectiv de îmbunătățire a performanței.
Dar instruirea în dejú sau cu disponibilitate redusă de carbohidrați (glucoză și glicogen) - care în profesionistul argot este legat de „antrenament-este scăzut - este într-adevăr o strategie bună de presat? Este adevărat că vă pot ajuta să sfătuiesc cele mai bune mărci?
Els study comparatius fets fins to conclouen that the people who are sport in dejú and those who fan esport after lunch are end to lose the same greix at the end of day.
Pe altă bandă, „trenul să fie coborât” - atâta timp cât se face într-un mod planificat și controlat - poate fi o strategie de adaptare la greixos ca sursă de energie, care ar putea permite explozia glicogenului și apariția de oboseală în timpul unei competiții. Ara bé, se pare că această adaptare este, de asemenea, pentru a sfătui sensul necesității de tren-se în dejú sau pentru a urma o dietă „scăzută în carbohidrați”.