Trail Running și Ultra Running Cât de departe am avansat International Endurance Group

departe

Obțineți sugestii pentru articole științifice legate de WhatsApp pe loc.
Vreau sugestii

Popularitatea atât Trail Running, cât și Ultra Running a crescut exponențial de câțiva ani în întreaga lume. Intenția acestui blog este de a avansa pe scurt în panorama actuală a acestor discipline sportive, introducând apoi subiecte mai complexe.

Beat Knechtle (2012) face o recenzie controversată la ultra-maraton intitulată „Ultra marathon runners: Nature or nurture?”. În el, în intenția sa de a descrie modul în care acești sportivi - care poate reflectă cel mai bine moștenirea vânătorilor-culegători din speciile noastre - ajung să fie în acest fel, el începe cu câteva întrebări controversate: Sunt alergătorii de ultra-maraton intrinsec buni la foarte mult timp? -performanta ultima? Sunt doar maratonisti răi care găsesc succes în evenimente din ce în ce mai lungi? Există ceva special în modul în care te pregătești pentru cursele de ultra-rezistență?.

Expresia „natură și îngrijire”, în sensul său modern, a fost inventată de marele gânditor victorian englez Francis Galton în discutarea influenței eredității și a mediului asupra progresului social. „Natura sau/vs Nurture” se referă la discuția academică și populară care se referă la importanța relativă a calităților înnăscute ale unui individ („natură” în sensul nativismului sau înnăscutului) în comparație cu experiențele personale ale unui individ („hrănire” „în sensul empirismului sau comportamentismului) provocând diferențe individuale în trăsăturile fizice și comportamentale.

Deși analiza lui Knechtle se face pe baza unor date de testare de renume mondial, care pot să nu reflecte ceea ce se întâmplă în toate regiunile, este foarte interesant să observăm câteva concluzii: în cursele de ultra-maraton.,

80% dintre finaliști sunt bărbați. Ultra maratonistii sunt de obicei din

45 de ani și ating cele mai bune perioade de carieră între 30 și 49 de ani pentru bărbați și între 30 și 54 de ani pentru femei. Ultra alergătorii vor începe cel mai probabil cu un maraton înainte de a concura într-un maraton ultra. La ultramaratonisti, numărul de maratoane finalizate anterior este semnificativ mai mare decât numărul de maratoane finalizate la alergătorii de maraton. Cu toate acestea, maratonistii recreaționali au timpuri de maraton personale mai bune (mai rapide) decât maratonarii ultra. Ultramaratonistii de succes au o experienta de 7,6 ± 6,3 ani în ultramaraton. De asemenea, parcurg mai mulți kilometri în antrenament decât maratonienii, dar aleargă la viteze mai mici față de alergătorii de maraton. Pe scurt, ultramaratonistii sunt alergători cu mare experiență și se pregătesc diferit pentru un ultramaraton decât maratonienii. Cu toate acestea, nu se știe ce motivează bărbații ultra-maratonisti și care este originea lor principală.

Analiza relevă date care, posibil, salvând acuratețea valorilor, sunt apropiate de realitatea globală a acestor discipline: participarea mai mare a bărbaților decât femeile, intervalele de vârstă în raport cu cele mai bune perioade de carieră și timpul petrecut cu experiența medie relativă la nivel de performanță.

Hoffman (2011), într-o lucrare intitulată „Factori legați de participarea cu succes la un ultra-maraton de 161 km”, concluzionează că principalii factori care limitează performanța în acest tip de test includ greață și/sau vărsături, vezicule și dureri musculare și că există o utilizare tulburătoare de mare de AINS (antiinflamatoare nesteroidiene) în aceste evenimente.