Totul va fi bine 20 de viziuni pozitive pentru a face față COVID-19
Este imposibil să calculăm întinderea exactă a crizei coronavirusului în economia noastră, sănătatea noastră și modul nostru de viață, singurul lucru pe care îl știm este că am ieșit într-o lume diferită de cea pe care o cunoșteam. Și asta nu trebuie neapărat să fie rău. În noua sa carte, „Totul va fi bine”, scriitorul Francesc Miralles oferă punctul de vedere a 20 de experți în diferite domenii pentru a face față acestei situații într-un mod pozitiv.
Închiderea la domiciliu în care am trăit în ultimele luni, pe lângă schimbarea obiceiurilor și a relațiilor, ne-a modificat semnificativ și, din punct de vedere psihologic, a afectat majoritatea populației. Dar nu trebuie să ne facem griji, totul va funcționa.
„Dacă începem să mergem cu un spirit proactiv și vizionar, fiecare din propria viață, atunci totul va fi bine”.
Este filosofia care apără noua carte a Francesc Miralles, în care 20 de experți dau, fiecare din domeniul lor, a trusa de supraviețuire pentru a înfrunta o lume care nu va fi niciodată la fel.
Álex Rovira, Andrés Martín Asuero, Antoni Bolinches, Eduard Estivill, Ferran Ramon-Cortés, Francesc Torralba, Gaspar Hernández, Jenny Moix, Joan Antoni Melé, Joan Garriga, Manu Guix, Marian Rojas, Rafael Santandreu, Rosa Casafont, Salvador Macip, Sergi Torres, Silvia Adela Kohan, Sonia Fernández-Vidal, Víctor Amela și Xavier Guix răspund la întrebările lui Miralles. Apoi colectăm un fragment din fiecare dintre ele:
Salvador Macip, medic și cercetător
„Cheia pentru toate acestea este cunoașterea modului în care funcționează virușii sau pandemiile. Primul lucru la care trebuie să ne gândim este că atunci când apare un nou virus nu avem imunitate, dacă te infectezi te îmbolnăvești și, dacă supraviețuiești, devii rezistent. Se estimează că, pentru a-l conține, trebuie să fie în jur de 50% din populația care are apărare împotriva virusului ".
Rafael Santandreu, psiholog
„Acordăm prea multă importanță siguranței, când securitatea totală este imposibilă, și nici măcar nu este de dorit; este asigurare împotriva nefericirii. În cele din urmă, singura certitudine este că într-o zi vei muri. Este vorba despre modul în care trăiești înainte de asta ".
Sergi Torres, profesor spiritual
„Toate acestea pe care le trăim, unde frica devine foarte evidentă, ne spune ceva: Dacă frica este acolo, trebuie văzută, cunoscută, să învețe să o simți. Puteți învăța în mod conștient tot ce doriți, dar frica va apărea chiar dacă nu o doriți, deoarece provine din inconștient. Totuși, dacă înveți să o simți, poți pleca oriunde și oricum vrei, vei avea întotdeauna libertatea de a o aborda și a o simți în mod constant ”.
Marian Rojas, psihiatru
„Virusul trebuie să ne facă să reflectăm, regândiți-ne cum trăim. În tot acest timp bine gestionat, dacă moartea nu te prinde de aproape, pentru că este cealaltă mare dramă, te poate face să crești mult și te poate ajuta să te cunoști pe tine însuți. Sunt mulți oameni care au rezistență la oprire, nu vor să se oprească, nu se simt confortabil când se opresc, este ceea ce numim „cronopatie”: boala timpului ”.
Francesc Torralba, filosof și teolog
„Criza ne lasă cu mâinile goale, goi, esențialul rămâne. Există întrebarea. După criză, va fi necesar să nu pierdem din vedere esențialul, scăpați de ceea ce este accidental, fals și prost și țineți-vă de ceea ce este cu adevărat o sursă de semnificație și valoare pentru fiecare dintre noi ".
Andrés Martín Asuero, biolog și pionier al mindfulness
„Lecția numărul unu al virusului este: urmăriți-vă gândurile, deoarece acestea vă afectează în mod direct sănătatea și bunăstarea. Și de acolo au venit și alte reflecții, cum ar fi ce fel de relații am cu oamenii cu care am aceste mari necazuri? Prea multe așteptări, cu siguranță. Dar de ce am atât de multe așteptări? De ce dorim ca lucrurile să fie într-un anumit fel? De ce să nu acceptăm că trăim într-o situație de incertitudine mai mare? "