Totul despre leptină și acțiunea sa asupra controlului greutății corporale
Leptina este o proteină care este eliberată în principal din țesutul adipos și este legată de prezența diabetului și a sterilității, precum și de dezvoltarea obezității. Prin urmare, putem controlează greutatea corporală cu ajutorul leptinei.
Ce funcții are leptina
Leptina are funcții diferite, dar printre care ne interesează asocierea controlul greutății corporale a iesi in evidenta:
- Inhibă producția de hormoni și peptide care cresc apetitul și dorința de a mânca.
- Stimulează sinteza semnalelor de producție sațietate, adică ne ajută să nu ne simțim flămânzi și să reducem aportul de alimente.
- Creșteți cheltuielile calorice și metabolice datorită acțiunii sale la nivel central asupra producției altor tipuri de hormoni și asupra termogenezei.
După cum putem vedea, leptina nu influențează doar aportul de alimente reducerea foametei și promovarea sațietății, dar, de asemenea, intervine în bilanțul energetic, promovând cheltuielile.
Atât de mult încât, în cazul unei scăderi a leptinei în sânge, funcția tiroidiană este scăzută, adică tot metabolismul este redus și, în același timp, capacitatea reproductivă este redusă, deoarece se înțelege că pe lângă faptul că ajută la greutate control, leptina este un indicator al stării nutriționale.
Astfel, în fața unei stări nutriționale epuizate, nivelurile de leptină sunt reduse în organism, producând mai multă foame și pofta de mâncare, cheltuieli calorice mai mici și mai puțină sațietate.
Cum se promovează prezența leptinei în organism
Nivelurile de leptină pot fi modificate de mai mulți factori, printre alții, de proporția țesutului adipos din organism. Cu toate acestea, dacă ceea ce dorim este să evităm creșterea în greutate și să controlăm greutatea corporală în timp, trebuie să știm că următoarele comportamentele afectează cantitatea și acțiunea leptinei: