TOT CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI DESPRE BODYPUMP Zona Sport

despre

Ce este POMPA DE CORP?

POMPA DE CORP Este clasa originală de bare și discuri care întărește și tonifică întregul corp. În această sesiune de 50 de minute, veți lucra principalele grupe musculare folosind cele mai bune exerciții din sala de fitness, cum ar fi genuflexiuni, prese, lifturi și bucle. Muzica bună, instructorii fantastici și alegerea greutății dvs. vă vor motiva să obțineți rezultatele pe care le căutați și rapid!

Beneficii BODYPUMP

  • Arde aproximativ 560 de calorii pe sesiune.
  • Reduce procentul de grăsime corporală.
  • Îmbunătățiți puterea.
  • Crește nivelul general de fitness.
  • Formează și tonifică mușchii.
  • Crește densitatea osoasă (ajută la prevenirea osteoporozei).
  • Te va face să te simți puternic și sigur.

Cum este o sesiune BODYPUMP?

Acest exercițiu este conceput pentru a se îmbunătăți forta si rezistenta mușchi și în același timp arde multe calorii. Piesele de muzică selectate cu atenție sunt folosite pentru a ghida cursul și pentru a obține cele mai bune rezultate.

În timpul sesiunii se utilizează un Pas, o bară și o selecție de greutăți libere. Dacă nu ați făcut niciodată sport de rezistență sau nu sunteți într-o formă fizică bună, cel mai bine este să începeți cu greutăți ușoare.

Începe cu un Incalzi în care se utilizează greutăți foarte ușoare pentru mobilizarea și încălzirea întregului corp. Ulterior, un instructor îndrumă cursul în timpul părții principale a antrenamentului, în care se lucrează principalele grupe musculare.

Și, pentru a încheia sesiunea, muzica mai lentă însoțește întinderea mușchilor.