Top 6 sfaturi pentru prevenirea pneumoniei - mai bine cu sănătatea
Pneumonia este o boală infecțioasă a sistemului respirator care apare de obicei ca urmare a altor afecțiuni, cum ar fi gripa și răceala. Poate apărea la orice vârstă, dar bebelușii și adulții mai în vârstă sunt cei mai susceptibili să o dezvolte. Cum puteți preveni pneumonia?
În prezent, au fost concepute mai multe strategii pentru a preveni apariția acestei boli. De fapt, există două tipuri de vaccinuri care scad riscul, mai ales la populația cea mai vulnerabilă. În continuare, trecem în revistă alte obiceiuri cheie pentru a ne proteja de această afecțiune.
6 sfaturi pentru prevenirea pneumoniei
Pneumonia nu este o boală contagioasă, deși apare de obicei după o infecție respiratorie, cum ar fi gripa și răceala. Acestea, la rândul lor, sunt cauzate de viruși, bacterii și alte microorganisme. din fericire, există unele măsuri preventive care pot fi cheia pentru a preveni dezvoltarea acestuia.
1. Vaccinarea
Conform unei publicații a Sistemului Național de Sănătate din Marea Britanie, există două tipuri de vaccinuri care ajută la prevenirea pneumoniei: vaccinul pneumococic conjugat (PCV13 sau Prevnar 13) și vaccinul polizaharidic pneumococic (PPSV23 sau Pneumovax23). Nu elimină riscul, ci doar îl reduc.
Vaccinul pneumococic conjugat poate ajuta la prevenirea atacului a până la 13 tipuri de bacterii la copii și adulți. De fapt, face parte din programul de vaccinare din copilărie. Persoanele care au un sistem imunitar slăbit, indiferent de vârsta lor, ar trebui să primească, de asemenea, doze din acest vaccin.
Vaccinul pneumococic polizaharidic poate proteja împotriva a până la 23 de tipuri de bacterii, dar administrarea sa la copii nu este recomandabilă. Se aplică de obicei la adulții peste 65 de ani care au primit deja celălalt tip de vaccin.
Precauții:
- În unele cazuri speciale, vaccinul împotriva pneumoniei este contraindicat și trebuie evitată. Aceasta include: persoanele alergice la vaccin sau la componentele acestuia, femeile însărcinate și pacienții cu răceală sau gripă severă.
- Ambele vaccinuri pot provoca reacții adverse cum ar fi: roșeață și durere la locul injectării, dureri musculare, febră moderată și frig.
2. Preveniți pneumonia: evitați tutunul
Consumul excesiv de tutun este una dintre principalele cauze ale bolilor cronice ale sistemului respirator. De fapt, un studiu recent confirmă faptul că există o relație strânsă între fumat și posibilitatea de a suferi această boală.
Din acest motiv, fumătorii și chiar fumătorii pasivi, conform sursei citate, au o probabilitate mare de a suferi de pneumonie. Astfel, în cazul infecțiilor respiratorii, este esențial să stai complet departe de țigări.
3. Spălați-vă mâinile în mod constant
Unul dintre factorii care afectează apariția infecțiilor tractului respirator este să nu vă spălați corect mâinile, potrivit unei publicații a Organizației Mondiale a Sănătății.
Deși cu ochiul liber nu se observă, numeroase tipuri de viruși și bacterii se acumulează pe suprafața sa ceea ce poate duce la infecții de severitate variabilă.
Din acest motiv, pentru prevenirea pneumoniei este esențial să vă spălați pe mâini de mai multe ori pe zi, de preferință folosind apă caldă și săpun antibacterian. Asigurați-vă că o faceți mai ales înainte și după ce mergeți la baie, precum și înainte de a mânca sau de a avea vreun contact cu gura.