Top 6 plante medicinale pentru scăderea tensiunii arteriale - mai bine cu sănătatea
Pentru a scădea tensiunea arterială este important să faceți schimbări în stilul de viață și să îmbunătățiți obiceiurile alimentare. De fapt, în unele cazuri, medicul prescrie anumite medicamente pentru a evita complicațiile. Există ierburi care ajută la îmbunătățirea acesteia?
Ei bine, în literatura populară există mai multe remedii pe bază de plante care par să servească drept adjuvanți în caz de hipertensiune arterială. Cu toate acestea, acestea nu înlocuiesc tratamentul medical și trebuie utilizate cu prudență. În acest spațiu vă spunem mai multe despre asta.
Cum scade tensiunea arterială
Probleme de tensiune arterială sau hipertensiune au devenit una dintre tulburările cardiovasculare asta pune în pericol viața a milioane de oameni din întreaga lume.
Poate fi cauzată de vârstă sau alte patologii; pe baza acestui lucru, se spune că este primar sau respectiv secundar. În consecință, mușchiul inimii este slăbit și, la rândul său, sănătatea unor organe precum rinichii, pancreasul și creierul este compromisă.
De asemenea, atunci când nu este controlat în timp util, crește șansele de atacuri de cord, accident vascular cerebral și alte tulburări grave care afectează calitatea vieții. Datorită acestui fapt, este esențial să îmbunătățim obiceiurile de viață și să recurgem la remedii ale căror proprietăți îi facilitează controlul.
În acest sens, coincizând cu o publicație în Clinica Mayo, este convenabil:
Această ultimă recomandare este importantă, deoarece medicul are puterea de a stabili cu precizie modul în care sunt nivelurile tensiunii arteriale iar dacă este necesară administrarea de medicamente. Deși multe cazuri pot fi tratate cu soluții non-farmacologice, există cei care necesită medicamente.
Având în vedere acest lucru, este esențial să rețineți că remediile de origine naturală pot sprijini controlul acestei probleme, dar nu înlocuiesc măsurile sugerate de profesionist. De fapt, înainte de a le lua ca supliment, cel mai bine este să îl consultați.
Ierburi pentru scăderea tensiunii arteriale
După cum este detaliat într-o publicație din revista medicală Pharmacognosy Reviews, există mai multe plante naturale care au proprietăți benefice împotriva tulburărilor tensiunii arteriale. Mulți au servit chiar și ca adjuvanți în tratamentul tensiunii arteriale.
Cu toate acestea, aceste tipuri de opțiuni nu sunt scutite de a provoca reacții adverse, mai ales atunci când sunt consumate excesiv, fără supraveghere medicală. Din acest motiv, este esențial să aflăm despre acele cazuri în care utilizarea lor este descurajată și, mai presus de toate, să le folosim într-un mod moderat.
Dacă este posibil, consultați un medic, deoarece de multe ori au interacțiuni cu medicamente eliberate pe bază de rețetă. Dacă nu există inconveniente, consumul acestuia poate fi util pentru a reduce presiunea la niveluri stabile.
Desigur, trebuie să vă asigurați că îi completați consumul cu alte obiceiuri de viață sănătoase, mai ales în ceea ce privește alimentația și exercițiul fizic. Toate acestea împreună contribuie la reducerea riscurilor de presiune ridicată.
1. Oregano
Oregano are un ingredient activ cunoscut sub numele de carvacrol care, după ce a fost asimilat, ar putea ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Un studiu publicat în revista Planta Medica este de acord cu aceste beneficii. Cu toate acestea, încă nu există dovezi solide care să verifice aceste efecte la oameni.
În orice caz, este un condiment care conține potasiu, care ajută și la controlul tensiunii arteriale crescute. Deși la majoritatea adulților sănătoși consumul său nu este o problemă, ar trebui evitat în caz de sarcină și alăptare.
Cum se folosește?
- Datorită aromei sale rafinate, este ideală pentru condimentarea cărnii, tocanelor, supelor și a altor rețete.
- Puteți să-l pregătiți în infuzie sau, adăugându-l la shake-uri.
2. Valeriană
Așa cum este detaliat într-un studiu publicat în Medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi, valeriana este o planta cu proprietati sedative si antiinflamatorii. Ingredientele sale naturale naturale ajută la controlul tensiunii cauzate de stres, care poate ajuta la restabilirea ritmului cardiac.