Top 5 cele mai slabe diete de slăbit

Așa-numitele diete miraculoase sau influențate de vedete fără contrast științific pot duce la probleme grave de sănătate

Cele mai slabe diete pentru slăbit | Envato

Printre cele mai bune diete, găsim „Hrănire reală‘, Volumetric, Vegetarian, 'metoda evolutiei„Sau postul intermitent este cel mai recomandat de Institutul Medical European pentru Obezitate (IMEO), în cea de-a șaptea ediție a clasamentului său„ TOP5 dintre cele mai bune și cele mai proaste diete pentru a slăbi în 2020 ”, pentru subțire întrucât, pe lângă contribuția la un stil de Viață sănătoasă, Vă ajută să pierdeți între 1,5 kilograme pe săptămână și nu mai mult de 6 kilograme pe lună. dar în acest articol vom vorbi despre diete mai puțin recomandate de către experți.

Cele 5 diete cel mai puțin indicate

Dar, pe de altă parte, agenția a publicat un clasându-se cu cele cinci diete mai puțin indicate deoarece sunt agresivi, foarte restrictivi și promit să slăbesc mult în scurt timp, fiind deci „nesustenabil” pe termen lung. Mai mult, potrivit IMEO, acestea nu au sprijin științific și tind să recurgă la produse „miraculoase”, garantând astfel „efectul de revenire” și efectele secundare care pot compromite sănătatea. Aici lăsăm cele 5 diete pe care le recomandă cel mai puțin:

Dieta cu oțet

Printre acestea se află în fruntea listei „Dieta cu oțet”, care, deși este urmat de personalități publice precum Miranda kerr sau Victoria Beckham, se concentrează pe consumul exclusiv al unui singur produs timp de câteva zile și care se bazează pe un studiu efectuat în Japonia care atribuie pierderea în greutate corporală spre afectiunea de acid acetic din oțet asupra metabolismului lipidic. «Combinati zilnic postul necontrolat cu aporturi minime si otet ne poate compromite sănătatea și agravează bolile ascunse sau nedetectate, cum ar fi, de exemplu, diabetul, ulcerul, gastrita sau osteoporoza ", au avertizat ei de la IMEO.

---