Top 11 aplicații de planificare a meselor pentru a vă ajuta să slăbiți
Planificarea meselor este una dintre cele mai bune modalități de a începe și de a rămâne pe drumul cel bun cu obiectivele de slăbire.
Într-o lume axată pe liste de sarcini și productivitate, găsirea timpului și energiei pentru a planifica mese sănătoase adaptate gusturilor și nevoilor dvs. nutriționale poate fi o sarcină descurajantă.
Din fericire, o multitudine de aplicații pot face planificarea meselor -? si poate slabire -? să fie mult mai realizabil. S-au dus zilele căutării rețetelor dintr-o carte de bucate în timp ce mâzgăleam o listă de cumpărături pe o notă lipicioasă.
Iată 11 dintre cele mai bune aplicații de planificare a meselor disponibile astăzi.
1. Mealime
Mealime oferă planuri de mese ușor de utilizat, personalizabile, pe care le puteți adapta la dieta dvs., cu excepția alimentelor specifice care nu vă plac.
Este disponibil pe platformele iOS și Android, iar versiunea de bază este gratuită.
După ce ați introdus preferințele dvs., vi se vor prezenta o varietate de opțiuni de rețetă, completate cu fotografii color, instrucțiuni ușoare și o listă de cumpărături organizată. Un bonus suplimentar este că toate rețetele durează mai puțin de 45 de minute pentru a se prepara.
Cu toate acestea, unul dintre cele mai mari dezavantaje este că sunteți limitat la rețetele disponibile în aplicație, deoarece nu există nicio modalitate de a vă importa propriile.
De asemenea, nu puteți salva planurile de masă utilizate anterior, personaliza preferințele calorice sau vizualiza informații nutriționale decât dacă faceți upgrade la versiunea pro, care vă va costa 5,99 USD/lună sau 49,99 USD/an.
Descărcați pentru iPhone | Descărcați pentru Android | Versiune online
2. boia
Boiaua este comercializată în principal ca manager de rețete, dar include și caracteristici de planificare a meniului.
Cu Paprika, aveți grijă să salvați și să introduceți rețete pentru a crea planuri de masă. Nu are propriile rețete și meniuri prestabilite, deci este probabil cel mai bun pentru persoanele care pot structura un plan de alimentație cu suport minim.
Această aplicație oferă liste de alimente personalizate și vă permite să salvați rețete direct de pe web. În plus, Paprika detectează când mai multe rețete au nevoie de același ingredient și consolidează listele de alimente relevante pentru dvs.
Aplicația menține ecranul pornit în timp ce lucrează dintr-o rețetă și poate detecta direcțiile temporizatoarelor dintr-o rețetă, astfel încât să puteți seta temporizatoarele de gătit direct din aplicație.
Un dezavantaj al acestei aplicații este că nu detectează dacă ați introdus o rețetă de pe aceeași adresă URL de mai multe ori. Dacă introduceți accidental aceeași rețetă, veți ajunge la duplicate.
De asemenea, boia nu include întotdeauna informații nutriționale, ci va extrage doar datele nutriționale din pagina web a rețetei originale sau din informațiile pe care le introduceți manual.
Dacă știți ce tipuri de alimente îți îndeplinesc obiectivele calorice, este posibil ca această deficiență să nu fie o problemă. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, o altă aplicație poate fi mai potrivită.
Descărcați pentru iPhone | Descărcați pentru Android | Versiune online
3. PlateJoy
PlateJoy creează planuri de masă personalizate pentru dvs. și gospodăria dvs. pe baza preferințelor dvs. alimentare și a obiectivelor de slăbire. Este disponibil atât pe platformele Android, cât și pe cele iOS.
PlateJoy este o aplicație ușor de utilizat, cu fotografii frumoase color și un nivel ridicat de personalizare. Informații nutriționale complete sunt disponibile pentru fiecare rețetă și le puteți sincroniza cu Fitbit sau Jawbone pentru a vă urmări mai bine obiectivele de sănătate.
Creați liste de alimente personalizate și ajutați la prevenirea risipei de alimente, permițându-vă să înregistrați alimentele care se află deja în frigider sau cămară. ''.
O altă caracteristică vă permite să trimiteți lista de cumpărături la Instacart pentru livrare la supermarket, în funcție de locul în care locuiți.
Cele mai mari dezavantaje ale Platejoy sunt că nu puteți introduce propriile rețete și că este oarecum scump în comparație cu alte aplicații de planificare a meselor.
Descărcați pentru iPhone | Descărcați pentru Android | Versiune online
4. Planifică să mănânci
Planul de a mânca vă permite să vă organizați toate rețetele preferate și să creați planuri de masă într-o singură aplicație ușor de utilizat. Este disponibilă atât pe platformele iOS, cât și pe cele Android.
Puteți introduce rețetele manual sau introduceți un URL pentru orice rețetă online. Informații nutriționale complete sunt furnizate pentru fiecare rețetă și puteți edita sau adăuga note după bunul plac.
Adăugarea de rețete în planificatorul săptămânal în stil calendaristic va crea automat o listă de cumpărături organizată.
O caracteristică unică a acestei aplicații este că vă puteți partaja rețetele sau planurile de masă cu prietenii și familia, facilitând urmărirea obiectivelor dvs. de sănătate în echipă.
Deoarece nu vine cu o bază de date de rețete presetată, această aplicație este cu siguranță o opțiune mai bună pentru cei care au deja o colecție bună de rețete sau cărora le place să caute pe web pentru a găsi rețete noi.
Deși Planificarea pentru a mânca necesită o taxă de 4,95 USD/lună sau 39 USD/an, o puteți încerca gratuit timp de 30 de zile.
Descărcați pentru iPhone | Descărcați pentru Android | Versiune online
5. Delicios
Yummly este atât o aplicație, cât și un site web, în care puteți naviga și salva rețete adaptate gusturilor dvs. personale de oriunde de pe web.
Este disponibil pe platformele iOS și Android și gratuit.
Yummly poate filtra rețetele pe baza preferințelor dietetice, a alergiilor și a nivelului de calificare. Puteți chiar să filtrați rețetele care au videoclipuri, ceea ce este util pentru cei care doresc să își dezvolte abilitățile culinare sau să învețe noi tehnici.