TOP 10 cărți ale ANULUI pentru a termina bine 2017 - Nubico
Cărțile care i-au ajutat cel mai mult pe cititori să își atingă obiectivele pentru 2017. Vă aducem 10 cărți electronice pentru a depăși acele probleme în așteptare și pentru a ne îmbunătăți toate aspectele vieții noastre.
Cărțile de auto-ajutorare sunt profesori extraordinari datorită cărora sapi adânc și găsești răspunsuri, în același timp în care îți dezvolți creșterea personală. Aici vă prezentăm cele mai consultate de cititori în anul pe care l-am lăsat în urmă.
ÁNGELA QUINTAS - Slim down forever
După diete eficiente, dar cu consecințe cumplite pentru sănătate (și în afara tradiției alimentare mediteraneene), publicul cere mai mult ca oricând o dietă definitivă, realistă pe termen mediu și lung și, mai presus de toate, sănătoasă.
Ángela Quintas, absolventă în științe chimice și master în dietetică și nutriție umană, cu mai mult de două decenii de experiență, bine cunoscută pentru dietetica celebrităților și filmelor și cu o prezență notabilă în mass-media, ne oferă un model de dietă merge mult mai departe. Spre deosebire de dietele miraculoase, metoda Angelei nu este eficientă doar pe termen scurt, ci este realistă și pe termen mediu și lung.
ALBERT ESPINOSA - Secretele pe care nu mi le-au spus niciodată
Când ne naștem, nimeni nu ne oferă un manual pentru a învăța să trăim sau instrucțiuni pentru a fi fericiți. Și totuși, găsirea fericirii nu este atât de dificilă. De fapt, există secrete pentru a trăi în această lume pe care poate nimeni nu s-a deranjat să vi le explice. De aceea, Albert Espinosa a vrut să vă împărtășească în această carte pe ale sale, pe cele pe care le-a descoperit de-a lungul vieții sale, pe cele care îl fac să se simtă viu, pe cele care l-au servit și tot ce a învățat de-a lungul traseului său extraordinar.
Secretele pe care nu ți le-au spus niciodată nu este o carte normală, scrisă doar pentru a fi citită; Este conceput pentru ca fiecare persoană să o inspire și să o facă a sa.
CARLOTA CORREDERA - Și tu poți
De când Corredera a spus public că a slăbit 60 de kilograme după ce a născut, a devenit o referință involuntară pentru persoanele supraponderale sau obeze, marea pandemie a secolului XXI. În această carte, ea își asumă responsabilitatea de a spune cum a reușit să-și recâștige sănătatea și să scape de riscul cardiovascular grav în care se afla după ce a devenit mamă în iunie 2015.
A urmat o dietă toată viața, iar relația ei cu mâncarea a fost întotdeauna emoțională și complicată. În De asemenea, puteți Nu veți găsi formule magice sau miracole de slăbire, dar veți găsi o poveste sinceră despre cum puteți ieși din acel puț întunecat și rece care este obezitatea și dependența de mâncarea nesănătoasă. Nu se pretinde a fi un exemplu de nimic, dar este foarte fericit că experiența sa îi inspiră pe cei care au nevoie de ea, pe cei care suferă de o boală neînțeleasă și dureroasă.
RAFAEL SANTANDREU - A fi fericit în Alaska
Toate „nevrozele” care amară viața - anxietate, depresie, stres, timiditate -, toate grijile și temerile, sunt pur și simplu rezultatul unei mentalizări greșite pe care o putem inversa permanent.
Fii fericit în Alaska prezintă metoda pentru a realiza acest lucru din mâna celei mai eficiente școli terapeutice din lume: psihologia cognitivă modernă.