Tocană; tocană de vită

Alătură-te mie la pierderea în greutate și la întreținere Am slăbit 40 de kilograme în 40 de săptămâni pe o dietă pe bază de proteine și acum încerc să pierd puțin mai mult și să-mi schimb obiceiurile alimentare.

10 octombrie 2010 de mmarco | Fără comentarii

Ingrediente:

- 200 de grame de carne pentru tocană, servește curcan, carne de vită, pui, orice ne dorim în limita permisă, pe porție.

- 100 de grame pe porție de legume restricționate, cum ar fi ardei roșu, vinete, nap, ...

- Cantitate gratuită de legume grupa A, tip piper verde, dovlecei, ...

Metoda de preparare:

Puneți oala sub presiune sau aragazul rapid cu carnea pe care doriți să o gătiți, astăzi șuncă și piept de pui, alte zile curcan sau tocană de vită. Iei câteva ture cu puțin ulei, dar foarte puțin. Adăugați apă fierbinte, sare și fierbeți.

Tocană; tocană de vită

Alătură-te mie la pierderea în greutate și la întreținere Am slăbit 40 de kilograme în 40 de săptămâni pe o dietă pe bază de proteine ​​și acum încerc să pierd puțin mai mult și să-mi schimb obiceiurile alimentare.

Ingrediente:

Metoda de preparare:

Alătură-te mie la pierderea în greutate și la întreținere Am slăbit 40 de kilograme în 40 de săptămâni pe o dietă pe bază de proteine și acum încerc să pierd puțin mai mult și să-mi schimb obiceiurile alimentare.