Toate motivele pentru a lua ulei de măsline pe stomacul gol - Masia el Altet - Blog
Care sunt avantajele administrării uleiului de măsline pe stomacul gol? Cum să îl luați înainte de micul dejun? Poți lua orice tip de ulei sau doar uleiul de măsline extravirgin? Vă spunem deja că luarea uleiului de măsline pe stomacul gol are multe avantaje și în această postare vă vom spune totul despre ele.
Ați încercat vreodată ulei de măsline pe stomacul gol? Sigur prima dată te va costa să o ingeri. Nu suntem deloc obișnuiți să o luăm așa, crude. Fără a însoți un toast bun sau o salată bună.
Dar adevărul este că toate opiniile medicale coincid. Luarea uleiului de măsline virgin, alimentul de bază al unei diete mediteraneene sănătoase, este esențială pentru sănătatea dumneavoastră. De fapt este recomandat luați trei linguri de ulei de măsline pe zi. Și unul dintre ei ar trebui să postească.
Un sfat înainte să vă spun de ce este fantastic să luați ulei de măsline pe stomacul gol. Nu-l încercați cu niciun fel de ulei. Nici nu vă gândiți să luați dacă provine din floarea-soarelui sau din semințe. Nu o faceți cu uleiuri de măsline rafinate.
Fă-o numai cu cel mai bun ulei de măsline virgin, uleiuri precum cele pe care le facem la Masía El Altet. Niciun altul, dacă nu extravirgin, nu vă va oferi toți nutrienții. Nici nu va aduce beneficii sănătății tale și a celei tale.
Cum să luați ulei de măsline pe stomacul gol?
După cum v-am spus la începutul acestei postări, poate că luați ulei de măsline „pur și simplu” este un pic ciudat pentru dvs. Dacă o faci, cu atât mai bine. Dar dacă nu, poți apela oricând la un truc infailibil.
Care? Foarte usor. Și va dura doar câteva minute. Da, știm deja că primul lucru dimineața totul este o grabă și că nici nu avem timp pentru micul dejun. Dar fă un efort. Micul dejun, așa cum am explicat în această postare, este esențial.
Revenind la modul de a lua ulei de măsline pe stomacul gol Puteți face oricând se amestecă cu puțină apă caldă și o picătură de lămâie. Deci, sigur că ți se potrivește mai bine. În plus, când îl amesteci cu lămâie, ai grijă să ingeri o cantitate bună de vitamina C, una dintre cele mai importante. Această vitamină, cu o mare prezență în citrice, ajută la prevenirea răcelii și a gripei. Nu îl vindecă, așa cum spun unii, dar îl împiedică.
Și dacă lămâia are aceste proprietăți, apa caldă este un spălător de corp magnific. Deci, dacă optați pentru această soluție - nu nebună și foarte recomandată - veți ucide două sau trei păsări cu o singură piatră.
Avantajele uleiului de măsline pe stomacul gol
Acum, după acest mic „truc”, vom vedea toate avantajele pe care le are uleiul de măsline dacă îl luați pe stomacul gol. Gândește-te la un lucru înainte. Multe tratamente medicale sunt recomandate pentru a lua pe stomacul gol, deoarece în acest fel beneficiile lor sunt sporite. Ei bine, același lucru se întâmplă și cu uleiul de măsline extravirgin. Și acum da. Să vedem toate aceste avantaje: