Toate cheile pentru a mânca post

post
O pauză a sistemului nostru digestiv ne îmbunătățește fizic până când veți avea senzația că, cine nu a făcut-o, niciodată nu va crede cu greu posibil. Percepția noastră este clarificată și nu este o pedeapsă, deși implică un efort și, mai presus de toate, o conștientizare. Postul, desigur, pierde în greutate, dar cu atât mai mare este beneficiul procesului de detoxifiere în care ne cufundăm. După experiență, toate simțurile sunt sporite. Iar palatul nostru îl va aprecia. În această lume pe care a trebuit să o trăim, cu răspunsuri rapide și productive înlănțuite fără odihnă, propun o paranteză.

Corpul nostru este pregătit să supraviețuiască fără a mânca mai multe zile decât ne imaginăm, nu fără a bea. Da omul a postit din timpuri imemoriale. În cea mai grea iarnă nu a existat nicio posibilitate de vânătoare sau culegere de fructe și, pe măsură ce rezervele au scăzut, a fost necesar să se raționeze până în primăvară. Așa a fost cazul în toate societățile până acum doar un secol., și continuă să fie așa în societățile subdezvoltate. Și cultural, Te-ai oprit vreodată să te gândești la Postul societăților creștine? Un post de iarnă târziu orientat spiritual.

Revenind la post, este clar că Este vorba despre a nu mânca alimente solide, ci lichide. Acestea pot fi doar apă sau infuzii. Dacă vorbim despre sucuri, nu mai vorbim strict de post. Pentru ca postul să fie astfel, se consideră că aportul de calorii nu trebuie să depășească 300 și există multe posibilități, începând cu o zi pe săptămână, ca regulă igienică. Cel mai recomandat post pentru o persoană sănătoasă este de 10 zile până când mănâncă din nou într-un mod variat.

Pregătiri pentru a începe postul

Postul este cam amețit, de atunci înseamnă a ignora apelurile presante ale corpului, și între una și trei zile puteți protesta dureri de cap, colici și, desigur, lenea. Este important fii convins și caută întotdeauna sfaturi, consultând un medic cu experiență în post, alege o carte care să ne ghideze și, mai presus de toate, este foarte important să te poți relaxa. Cel puțin din experiența mea, primele trei zile sunt complet inactive. Să dormi, odihnește-te fără regret, bine odată terminată faza de adaptare, sentimentul este unul de euforie absolută ... Și așa, zilele următoare până la a șaptea.