Tipuri de corpuri prin metabolismul lor Ectomorfe, mezomorfe și endomorfe
Artă, ingeniozitate și experiență.
Tipuri de corpuri, prin metabolismul lor: Ectomorfe, Mesomorfe și Endomorfe.
Suntem în carantină și mulți dintre noi am decis să profităm de acest timp pentru a ne forma, fie pentru a pierde în greutate, pentru a crește masa musculară, pentru a ne marca corpul sau oricare ar fi scopul. Trebuie să o facem corect, pentru că de asta depind rezultatele bune. Primul lucru pe care trebuie să-l știm este tipul de corp somatic pe care îl avem și în funcție de acesta vom ști ce tip de antrenament și dietă ar trebui să avem.
Există 3 tipuri de corp, care au caracteristici diferite, care depind de viteza metabolismului la fiecare persoană și de modul în care acesta influențează corpurile lor.
Ce este metabolismul?
Este setul de reacții chimice care au loc în celulele corpului nostru transformă alimentele în energie. Corpul nostru are nevoie de această energie pentru tot ceea ce facem, de la mutare la gândire până la creștere. După ce consumăm alimente, sistemul nostru digestiv folosește enzime digestive pentru a descompune proteinele în aminoacizi, transforma grăsimile în acizi grași și transformă carbohidrații în zaharuri simple precum glucoza.
Viteza sau lentoarea metabolismului nostru va depinde de hormonii din corpul nostru numiți Tiroxina care este fabricat și eliberat de glanda tiroida.
După ce am clarificat acest lucru, putem spune că există 3 tipuri de corpuri care sunt: Ectomorfe, mezomorfe și endomorfe:
Endomorfe:
Aceștia au un corp mai puternic și mai voluminos decât ceilalți, sunt predispuși să fie supraponderali, înălțimea lor poate fi mare sau mică, într-o scurtă definiție sunt (cei dolofani ai grupului) oameni cu un metabolism foarte lent.
Datorită metabolismului atât de lent, Endomorfii Au tendința de a lua 100% din toate alimentele pe care le consumă (beau un pahar cu apă și se îngrașă), fiind motivul pentru care sunt predispuși la supraponderalitate.
Metabolismul foarte lent ajută Endomorfii poate obține și acumula foarte usor grasimi, Cu toții am văzut oameni care nu mănâncă nimic, uneori doar legume și sunt încă grăsimi. Acest lucru se datorează faptului că din porția minimă de alimente pe care o consumă obțin 100% din nutrienți, ceea ce îi ajută și pe aceștia să câștige mușchi și forță mai ușor decât oricare.