Timpul schimbă mâncarea și sfaturi pentru a te adapta rapid

Încă o dată, dimineața devreme, sâmbăta viitoare, 26 octombrie, vom seta ceasul înapoi cu o oră pentru a ne adapta la ora de iarnă.В Mai exact, la 3 dimineața va trebui să o întârziem la 2. Această ușoară schimbare nu trece neobservată de corpul nostru. De fapt, adaptarea la noul program și condițiile de iluminare produce ceea ce este cunoscut sub numele de depresie sezonieră și tulburări de somn.

timpul

Unele dintre simptome sunt lipsa de energie,В motivație scăzută,В stângăcie fizică,В apetit crescutВ (în special carbohidrați și dulciuri), В oboseală excesivă,В iritabilitate,В lipsa libidouluiВ sauВ tulburari de somnCare cauzează dezechilibre în corpul nostru, modificându-ne ritmul de viață.