Încercarea de a pierde în greutate Aceste aplicații vă vor ajuta
Este oficial: vara a sosit și mai mult de unul și-a dat seama târziu că costumul de baie de anul trecut este pe cale să treacă peste cusături. Indiferent de problema estetică, ar trebui să ne urmărim cu toții greutatea puțin pentru a rămâne cât mai sănătoși posibil. Prin urmare, dacă aveți câteva kilograme în plus, nu se întâmplă nimic, astăzi există multe dispozitive care vă pot ajuta să vă controlați dieta într-un mod simplu. Am selectat câteva produse și în acest articol vă vom spune cum funcționează, astfel încât să puteți decide care dintre ele se potrivește cel mai bine nevoilor dvs.:
Withings Steel HR: Se compune dintr-un ceas inteligent care are o aplicație încorporată (Health Mate) care oferă date și valori ale activității fizice zilnice și, de asemenea, vă permite să includeți în el o listă a alimentelor pe care le consumați în fiecare zi. De asemenea, afișează o prezentare generală a activității dvs. în ordine cronologică.
Fitbit Charge 2: Sigur știți brățările Fitbit, nu? Acest model specific măsoară exercițiul pe care îl faceți în fiecare zi, ale cărui rezultate le puteți consulta în aplicația corespunzătoare pe care va trebui să o descărcați pe telefonul mobil. Cu toate acestea, nu numai că are un contor de activitate, dar vă permite, de asemenea, să stabiliți un plan de masă, pe lângă faptul că aveți un scaner de coduri de bare, astfel încât să puteți avea informațiile nutriționale ale tuturor alimentelor pe care le vedeți în supermarket, în acest moment.
MyFitnessPal: Este o aplicație disponibilă pentru sistemele Android, Windows, Blackberry și iOS. În această aplicație, puteți introduce câteva date despre sănătatea dvs. și ce doriți să obțineți (pierdeți în greutate, creșteți-o sau mențineți-o), iar aplicația, pe baza acestor date, face un calcul al cantității de calorii pe care trebuie să le consumați zi (fără a include exerciții suplimentare). Apoi, va trebui să introduceți în ea mâncarea pe care o consumați în fiecare zi și exercițiul pe care îl efectuați. Interfața este foarte ușor de utilizat, iar baza de date a produselor alimentare depășește trei milioane de opțiuni, ceea ce face această aplicație foarte completă. Beneficiul dvs. adăugat: este gratuit.