Timpul în care te ridici afectează ceea ce mănânci în timpul zilei

Acum câteva săptămâni vorbeam despre diferențele dintre oameni dimineața și noaptea. Chiar dacă vă aflați în mijlocul spectrului, este probabil să vă identificați mai mult cu un cronotip decât altul și probabil că împărtășiți mai multe trăsături cu acel grup. Astăzi ne vom concentra pe studii legate exclusiv de oamenii de dimineață.

În medie, cei care se ridică devreme tind să fie mai conștiincioși decât omologii lor de noapte, precum și mai punctuali. Și potrivit unui studiu recent publicat în revista științifică Obesity, oamenii de dimineață sunt mai buni alegeri alimentare sănătoase despre junk food.

Cercetătorii au monitorizat obiceiurile alimentare de aproximativ 2.000 de voluntari, care au completat și un sondaj pentru a-și determina cronotipul. În general, nu a existat nicio diferență semnificativă între persoanele de dimineață și bufnițele de noapte în ceea ce privește numărul total de calorii consumate pe zi, dar dacă au găsit o diferență în tipul de alimente ales de fiecare grup.

---