Timpul de schimbare - pași pentru post - Wattpad
lume_dumnezeu
timp pentru a schimba
pași spre post
Cum să postim și să ne rugăm
Postul poate fi un exercițiu spiritual puternic, mai ales când se face mână în mână cu rugăciunea dedicată. Deși postul este probabil cel mai notabil ca practică creștină, acesta nu este unic creștinismului, oamenii de orice credință (orice religie) pot să postească și să se roage așa cum se simt chemați. Citiți mai departe pentru câteva principii de bază, instrucțiuni și sfaturi despre cum să postiți și să vă rugați eficient.
Editați | ×Partea 1 din 4:Rugăciune și pregătire înainte de post
Solicitați îndrumări cu privire la durata de repaus. Puteți posta de la o zi la câteva săptămâni. Stabiliți o perioadă sănătoasă și dificilă din punct de vedere spiritual. Dacă nu ați mai postit niciodată, este recomandat să postiți nu mai mult de 24 până la 36 de ore. Nu țineți post de lichide mai mult de trei zile. Luați în considerare luminarea pe un absolut prelungit rapid. Începeți prin post de la o masă timp de câteva zile. După ce corpul tău s-a adaptat, repede de la următoarea masă și în cele din urmă repede de la toate mesele.
Stabiliți de ce vă simțiți chemați la post. În rugăciunile tale, cere-i lui Dumnezeu îndrumări cu privire la obiectivul postului tău. Acest obiectiv vă va oferi rugăciunilor focalizare și direcție pe măsură ce posti. Reînnoirea spirituală este un motiv comun pentru post, dar poți, de asemenea, să postesti dacă vrei îndrumare, răbdare sau vindecare. are nevoie. De exemplu, dacă apare un dezastru natural, poți să postesti și să te rogi pentru cei afectați de dezastru. Poți, de asemenea, să postesti ca expresie de recunoștință.
Caută iertare. Pocăința este un element cheie pentru o rugăciune rapidă și reușită. [2] Cu îndrumarea lui Dumnezeu, faceți o listă a păcatelor voastre. Lista ar trebui să fie cât mai ușor de înțeles. Mărturisește aceste păcate lui Dumnezeu, căutând și acceptând iertarea. De asemenea, ar trebui să cauți iertare de la cei pe care i-ai ofensat și să exprimi dorința de a ierta pe cei care te-au jignit. Cere-i lui Dumnezeu să facă acest lucru. cum să remediați defectele dvs.
Rugați-vă despre cine să spuneți.[3] Cumva, căutarea aprobării publice învinge punctul de post. Acestea fiind spuse, le puteți spune celor care credeți că vă pot oferi sprijin spiritual în timpul postului dvs. Pastorii, cuplurile și partenerii spirituali sunt de obicei opțiuni bune. Cereți-i lui Dumnezeu instrucțiuni cu privire la cine să apeleze pentru ajutor.
Acceptați orientarea în pregătirea fizică. Pe lângă pregătirea spirituală, trebuie să vă pregătiți și fizic. Începeți încet, mai ales dacă sunteți nou în post. Mănâncă mese mici înainte de postul tău pentru a-ți pregăti corpul. Evită cofeina cu un total de 24 de ore în avans, deoarece retragerea din cofeină poate provoca și intensifica durerile de cap. Îndepărtează încet zahărul din dietă cu o săptămână înainte de un post lung, ca oameni care consumă cantitățile mari de zahăr consideră de obicei postul dificil. Luați în considerare o dietă strictă de alimente crude cu câteva zile înainte de postul lung.
Editați | ×Partea 2 din 4:Rugăciune în timpul postului
Concentrează-te pe motivul postului tău. Deși vă puteți ruga pentru orice în timpul unui post, determinarea unui obiectiv pentru postul dvs. în avans vă oferă un punct de concentrare pe care să vă concentrați majoritatea rugăciunilor. Fiți deschis la schimbarea focalizării. S-ar putea să te simți chemat să postim dintr-un motiv, doar să descoperi că Dumnezeu vrea să meditezi la un alt scop, în schimb.
Meditează la Scriptură.Puteți urmări un ghid de studiu biblic sau puteți întoarce paginile Bibliei în orice mod doriți să faceți. Luați notițe despre ceea ce citiți și rugați-vă pentru o înțelegere mai completă a învățăturilor biblice. Rețineți că, dacă nu sunteți creștin, ar trebui să meditați la orice texte sfinte care sunt în centrul credinței dvs. Puteți medita și la cărțile spirituale că citești în timpul postului tău.
Rugați-vă rugăciuni personale și rugăciuni scrise. Majoritatea rugăciunilor tale vor fi probabil improvizate, rugăciuni personale în propriile tale cuvinte. Cu toate acestea, atunci când rămâi fără cuvinte, ia în considerare trecerea la o rugăciune scrisă pentru a-ți îndruma comunicarea cu Dumnezeu. Una dintre cele mai frecvente rugăciuni scrise este „Rugăciunea Domnului”, numită și „Tatăl nostru”. Cu toate acestea, puteți folosi orice propoziție scrisă, mai ales dacă vă sună.
Folosiți asistenți de rugăciune. Utilizarea ajutoarelor pentru rugăciune poate fi controversată pentru unele religii, dar sunt acceptabile pentru multe altele. Ajutoarele comune pentru rugăciune asociate cu catolicismul includ rozarii, medalii ale sfinților și crucifixuri. Pentru confesiile creștine necatolice, puteți lua în considerare ascultarea versiunilor instrumentale ale imnurilor comune sau utilizarea unor mărgele de rugăciune fără rozariu.