Timp sub tensiune Trupa de respirație pentru pierderea în greutate a Jennifer Aniston

Timp sub tensiune: trucul lui Jennifer Aniston cu care poți slăbi

Respirați adânc și pierdeți în greutate. Este simplu și foarte măgulitor.

Crossfit, yoga, spinning, cardio ... sunt atât de multe exerciții de slăbit încât este cu adevărat dificil să găsești o opțiune adevărată pentru a fi confortabil și, de altfel, să arăți radiant. Cu toate acestea, elixirul cel mai de succes se încadrează în funcțiile dvs. de bază și nici măcar nu v-ați dat seama: respirați.

Acum să vorbim despre exerciții. Se numește Time Under Tension și este pur și simplu abreviat TUT. Această practică constă în reducerea vitezei tuturor antrenamentelor pentru a marca mai mult și mai bine mușchii în timpul rutinei. Dar, în același timp, exercițiile și respirația trebuie făcute mult mai adânc, ceea ce ajută pur și simplu la marcarea mai bună a fiecărei părți a corpului. Așadar, respirația joacă un rol foarte important, deoarece dacă înveți să o controlezi, ritmul tău de exerciții va ține pasul cu ea și este o combinație excelentă.

---