Ți-e mai foame în acele zile ale lunii Acesta este motivul pentru Vogue Mexic și America Latină

Dacă simțiți că apetitul vă este scăpat de control în timpul perioadei, nu sunteți singuri și există o explicație.

ți-e

Știm cu toții acel sentiment. Într-o zi întâlnești un poftă de mâncare vorace, căutând cu disperare orice fel de alimente pentru a te ajuta să-l umple în dulapul tău. Biscuiți, ciocolată, dulciuri, cartofi ... totul este valabil și nimic nu pare să fie suficient. Apoi laA doua zi îți ajunge menstruația și înțelegi totul: nu erai tu, ci hormonii. Ți se pare familiar? Cel mai probabil este, și acea perioadă a lunii are o reacție directă la pofta de mâncare.

Trebuie să vă amintiți că în acele zile, corpul vostru suferă o serie de modificări hormonale și ca urmare, uterul rămâne hotărât să vă saboteze dieta. Marii vinovați? Patru substanțe: lcortizon, serotonină, progesteron și magneziu. Dacă ai simțit că ți-am vorbit într-o altă limbă, calmează-te, suntem pe cale să explicăm ce reacție provoacă fiecare în corpul tău.

La cortisonprobabil o cunoști ca "hormonul stresului" și, în timpul perioadei, îl produceți în cantități mai mari. În consecință, sensibilitatea la insulină crește, provocând un consum mai mare de energie care se traduce prin scăderea nivelului de zahăr din sânge. Ergo, corpul tău cere mai mult zahăr, crescând pofta dulce.