Ți-e frică de ce vor spune ei
Teama de ceea ce vor spune ei este o realitate care apare foarte des. Este acea angoasă tăcută de a fi judecați, de a avea anumite idei despre noi. Este clar că trebuie să fim acceptați cu toții, dar căderea permanentă în aceste tipuri de gânduri ne poate condiționa complet modul de viață.
În spatele acestei abordări se află foarte des lipsa de stimă de sine. Ne putem simți oricând mai mult sau mai puțin neliniștiți de părerea pe care acei oameni pe care îi apreciem și care sunt importanți pentru noi ar putea avea de la noi. cu toate acestea, prin aceasta nu trebuie să ne pierdem niciodată libertatea, adevărata noastră esență.
„Ce vor spune ei” este o umbră cu două tăișuri asta a existat dintotdeauna. Este cea care pune ziduri la autonomia noastră, care ne încetinește pașii și care ne obligă să fim vigilenți pentru a nu încălca acele norme implicite a ceea ce se presupune că este, „este în regulă”.
Există multe condiții sociale care sunt încă impregnate de prejudecăți sociale, cu acel praf învechit care nu trăiește doar în orașele mici din spatele perdelelor. ȘIAceastă preocupare este experimentată zilnic în mediile de lucru și chiar în propriile familii ...
Chei pentru a face față fricii de „ce vor spune”
Teama pe care o vor spune ne plasează într-o stare de eternă „hipervigilență”. Ne îndreptăm atenția către acel univers extern în care putem trage concluzii despre ceea ce alții ar putea gândi despre noi.
Hrănim o analiză defensivă, chiar schimbăm comportamentele pentru a ne adapta la ceea ce așteaptă alții. Sunt comportamente care descriu ceea ce în psihologie înțelegem ca o prejudecată interpretativă. Mai mult, nu putem ignora faptul că acest tip de prejudecată este direct legat de anxietate.
Studii precum cea realizată la Universitatea Ultrech de către dr. Elke Salemin, ne arată această relație: dacă devenim obsedați de interpretarea a tot ceea ce vedem, auzim sau dacă trăim concentrat pe ceea ce ar putea crede ei despre noi, hrănim ciclul anxietății.
1. depășește-ți frica de respingere
Dacă fericirea ta este împiedicată de această barieră, oprește-te să te gândești o clipă la acea situație. Chiar merită?
- Dacă ceea ce te temi cu adevărat este respins de acea familie, de acei prieteni sau de acea societate, trebuie să puneți ambele părți pe cântar pentru a vedea ce cântărește mai mult în inima voastră.
- Nu putem fi ceea ce nu suntem și nici nu ne putem liniști etern gândurile și dorințele. Părând a fi ceva care nu suntem, lasă frustrarea să apară într-o zi sau alta, și odată cu aceasta, stima de sine scăzută.
Nu merita. Echilibrul nostru personal este pe primul loc, la fel și echilibrul nostru psihologic.