Înlocuirea meselor, eficientă în gestionarea obezității
.Redactare.
Obezitatea este una dintre cele mai îngrijorătoare epidemii din secolul XXI. Potrivit datelor OMS, din 1975 s-a triplat la nivel mondial. Ratele de obezitate și supraponderalitate din Spania (16%) sunt sub media OCDE (19,5%). Totuși, situația este încă îngrijorătoare. De fapt, potrivit unei investigații efectuate de Institutul Hospital del Mar d’Investigacions Mèdiques (IMIM), tratarea acestor patologii reprezintă un cost de 1,95 miliarde de euro pentru Sistemul Național de Sănătate.
În 2016, când a fost realizat acest studiu, 24 de milioane de persoane erau supraponderali în Spania. Dacă tendința continuă, în 2030, 80% dintre bărbați și 55% dintre femei din Spania ar avea probleme cu supraponderalitatea.
Dacă tendința continuă, în 2030 80% dintre bărbați și 55% dintre femei din Spania vor avea probleme cu supraponderalitatea
Principala problemă a obezității este consecințele sale, care sunt asociate cu boli multiple, unele dintre ele grave. Diabetul de tip 2 este strâns legat. Mai mult, 70% dintre persoanele obeze dezvoltă ficat gras. Unele tipuri de cancer, hipertensiune, insuficiență cardiacă sau boli coronariene sunt, de asemenea, legate de obezitate.
În acest context, este urgent să se ia măsuri care să promoveze obiceiuri de viață sănătoase. Mai ales când vine vorba de dietă și exerciții fizice. Cu toate acestea, nu toate dietele sau toate metodele sunt la fel de eficiente și sigure. Dr. David Heber, director și fondator al Centrului pentru nutriție umană de la Universitatea din California, se angajează să înlocuiască mesele cu suplimente alimentare. „Înlocuirea meselor promovează o dietă de înaltă calitate. În principal pentru că sunt dense în substanțe nutritive și au un indice glicemic scăzut ”. Și adaugă că „atunci când sunt combinate cu exerciții de rezistență, acestea pot contribui la promovarea masei corporale slabe”.