The Zone, dieta Jennifer Aniston

L-a ajutat să slăbească 10 kilograme. De atunci, „Zona Dietă” a fost un regim de cult printre vedete. Vă spunem despre ce este vorba.

zone

Jennifer Aniston. Reuters

Când Jennifer Aniston s-a luptat cu Brad Pitt, departe de a se descompune, a apărut mai drăguță ca niciodată. Iar „La Zona” ocupa un loc privilegiat printre diete. Anii trec și se alătură mai mulți oameni celebri: Madonna, Brad Pitt și Cindy Crawford, printre altele.

Fanii săi spun că, pe lângă pierderea în greutate, regimul previne procesul de îmbătrânire și dă energie, datorită carbohidraților. Totul, fără să moară de foame.

Măsura „ideală”: 40-30-30

Dieta constă în găsirea proporției corecte între carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. În acest fel, corpul arde mai bine excesele corpului nostru. Diviziunea este astfel:

* 40% carbohidrați

Permise: fructe, legume, leguminoase, pâine integrală și paste integrale.

Interzise: zahăr, miere, pâine albă, cartofi, paste albe și făină rafinată.