The Monkey Gretel Foods care mă umple de energie în vremuri dificile

Sărind între vițele frumuseții corpului pentru a ajunge la minte

Sâmbătă, 12 decembrie 2015

Alimente care mă umplu de energie în vremuri dificile.

Am decis să scriu această postare pentru că frumusețea nu este doar la exterior, ci și la interior. Și de data aceasta nu mă refer la suflet (deși acesta este cel care ar trebui să ne preocupe cel mai mult), ci la trup. Ei bine, am o serie în care am slăbit fără să am probleme de sănătate sau de mâncare. Îi datorez totul nervilor mei. Când încep o etapă stresantă, slăbesc și dau vârful, pielea mea se usucă, dar în același timp începe și dermatita seboreică. Sunt dulce, hai. Și nu este în niciun caz prima dată care mi se întâmplă. Una dintre cele mai nocive consecințe este imaginea pe care o proiectez în străinătate.

Și greutatea este cea mai mică, pentru că ne putem revitaliza oricând, cel mai rău sunt urmele stresului pe termen lung. Acest stres poate proveni dintr-o anumită situație familială, eforturi de a-și croi un viitor profesional, creșterea copiilor foarte mici.

Oricare ar fi motivul, am crezut că trebuie să îmbunătățesc situația, nu pot continua să mă consum sau să am inima bătând la culcare și să mă ridic oricum. Așa că m-am oprit să mă gândesc și am venit cu câteva chei nutriționale care au funcționat pentru mine, care sunt o adevărată plăcere și care m-au ajutat în perioade de mare stres să merg mai departe. Mintea este ca o maimuță nebună, nu rămâne nemișcată și, dacă nu o putem controla din interior, ne putem întări corpul cu instrumente care să o echilibreze și să o calmeze.

Dacă pierderea în greutate este gravă, nu vi s-a mai întâmplat niciodată sau aveți cea mai mică îndoială, consultați un medic endocrin DA SAU DA. Odată ce ai verificat că ești sănătos, dacă ai nevoie de ceva mai multă greutate pentru sănătatea și aspectul tău, ești supus unei mari oboseli, eforturi, situații de mare cerere sau condiții fizice sau psihologice extreme. Stai să citești și să-ți creezi pofta de mâncare!

1. Polen și ovăz.

Polen.

* Persoanele alergice la polen trebuie să-și consulte alergologul dacă este un aliment potrivit pentru ei.

Când tatăl meu era mic (anii 60 și 70), în orașul meu a existat odată un bărbat care a fost pionier în alimentația naturală. Copiii râdeau de el pentru că consuma polen de albine. El a fost dedicat sculpturii imaginilor religioase și, pentru aceasta, avea nevoie de multă seninătate și concentrare. Ei bine, el este unul dintre cei mai în vârstă bărbați de care am auzit vreodată. O să vă povestesc puțin despre polen și poate chiar vom ajunge la vârsta lui în condiții atât de magnifice precum el.

Ce este polenul?

Polenul este granule foarte fine, care au florile în stamine și din care vor fi fertilizate. Pentru a o spune într-un mod poetic, ele sunt sămânța vieții florii. Natura este înțeleaptă, iar albinele, pe lângă transportul polenului de la o plantă la alta pentru a o fertiliza, duc polenul înapoi la stupul lor. Albinele vor ridica polenul pe care îl consumăm și îi vor da forma unor granule mai groase, ale căror culori vor varia între galben, verde, gri închis, maro. Culorile devin mai evidente atunci când omul supune polenului tratamente termice pentru conservarea sa optimă. De asemenea (dacă sunteți atât de norocoși să cunoașteți un apicultor) putem lua polen proaspăt, deoarece astfel își păstrează pe deplin proprietățile.

Care sunt beneficiile sale?

Este un tonic excelent, oferă vigoare și energie. Conține proteine, aminoacizi, carbohidrați, vitaminele C, B, B12, E, seleniu și beta-caroten și antioxidanți. Deschide apetitul, tonifică corpul și foarte important, ajută la câștigarea forței fizice și mentale pentru activități care implică un efort intelectual mare.

Cum o tonific?

Se recomandă să luați pe stomacul gol, dizolvat într-un lichid proaspăt. Dar atâta timp cât nu îl supuneți la temperaturi ridicate, îl puteți lua după cum doriți. Nu-mi place prea mult gustul acestuia, de aceea îl iau întotdeauna pe pâine prăjită cu miere, iaurt sau lapte proaspăt. La micul dejun sau gustare. Polenul mă ajută de câțiva ani să câștig lupta împotriva oboselii psihologice pe care Madrid o produce. Mă umple de energie în fața frigului său cumplit, a distanțelor sale nebunești, a uscăciunii sale. Pentru mine a fost o descoperire grozavă.

Ovaz.

Această cereală este bine cunoscută și se pare că este la modă acum. Cu toate acestea, el a hrănit generație după generație, așa cum se spune, zvonuri scoțiene și exemplare minunate de cai englezi.

Ovăzul este bogat în proteine (vom construi mușchii și vom obține oțel pentru nave: p), carbohidrați, fier, calciu, magneziu, zinc, vitamine (E, B1, B2), fibre și este un mare aliat dacă doriți să țineți colesterolul la distanță. Fratele meu are un nivel ridicat de colesterol, și pot să atest că această cereală l-a încetinit.

Pentru mine ovăzul este un mare dar al naturii. Îl consum zilnic și, de asemenea, atest că îmi păstrează pielea și părul frumoase. Mă umple de energie în zilele cenușii, dacă scoțienii au supraviețuit climei lor pe această cereală. Frigul mă afectează foarte mult, mă va ajuta și pe mine. Am o ușoară bănuială că britanicii, cu dieta lor dezastruoasă, sunt păstrați în viață datorită consumului lor regulat de ovăz.