Testul de stres, prevenirea, capacitatea și analiza coridorului El Norte de Castilla

Opt din zece alergători nu au un control adaptat la modalitatea lor sportivă

Sunt cele care încep cu moda. Alții în căutarea acelei bunăstări pe care cei care o fac deja o promulgă. Ca o masă de slăbit, iar alții nu au înțeles viața fără ea de mulți, mulți ani ... „Am crescut cu adidași”, se apără.

analiza

Mai multe informatii

Alergarea sau ieșirea la fugă - așa cum s-a spus de-a lungul vieții -, într-un mod mai mult sau mai puțin profesional, are multe aspecte pozitive pentru sănătate, dar și practicarea acesteia fără prevenire, studiu sau recomandările adecvate poate duce la efectul opus și deveni o problemă.

Potrivit studiului VI CinfaSalud: „Percepția și obiceiurile alergătorilor și alergătorilor spanioli”, susținută de Societatea Spaniolă de Medicină Sportivă (SEMED), opt din zece alergători nu efectuează teste de stres, indiferent de distanța pe care o realizează sau de suprafață pe care fug.

În datele generale, trei din patru alergători spanioli nu au fost supuși niciodată unui test de stres (75,1%), iar alergătorii de maraton nu sunt conștienți de necesitatea de a lua această măsură de precauție - patru din zece (40,8%) nu au făcut-o niciodată. Nici măcar alergătorii cu o boală cardiovasculară anterioară, deoarece șapte din zece (69,8%) nu au fost supuși niciodată acestui test.

Pe de altă parte, bărbații (7,0%) au făcut un test de stres mai des decât colegii lor (4,1%).