Testosteronul Motivul real pentru care ai o burtă după 40 de ani
conform științei
Din această vârstă începe un proces ireversibil de acumulare a grăsimii, dar este posibil să se oprească la timp. Vă spunem ce se întâmplă și cum puteți acționa în acest sens
A ajunge la 50 de ani are harul său. Ai o viață mai mult sau mai puțin rezolvată, proprietățile tale sunt mai clare și ai făcut deja aproape tot ce ai planificat. Partea rea? Burta in cazul lor, sau soldurile in cazul lor. Din această epocă, un proces de acumularea de grăsime că este posibil să te oprești la timp.
Îmbătrânirea nu trebuie să însemne îngrășarea, potrivit oamenilor de știință precum docor Neerav Padliya. Acest expert în slăbire insistă asupra faptului că schimbările corporale care sunt experimentate la aceste vârste sunt mai ușor de gestionat decât credem. Și are o teorie: este sigur că odată ce înțelegem procesul pe care îl urmează corpul, îl putem remedia fără probleme.
Vinovatul că ne îngrășăm după 40 de ani este testosteronul, un hormon care cade brusc în corpul bărbaților de vârstă mijlocie și al femeilor. Scăderea nivelurilor acestei substanțe determină o încetinire semnificativă a metabolismului, ceea ce ne determină să ardem mai puțină energie și, prin urmare, să stocăm mai multe grăsimi.
Cercetătorii au descoperit că testosteronul este de vină pentru că a câștigat jumătate până la un kilogram pe an între 30 și 55 de ani
Și acest lucru nu înțelege clasele sau genurile. Cercetătorii au descoperit că testosteronul este vinovatul că atât ei, cât și ei câștigă jumătate sau un kilogram pe an între 30 și 55 de ani.
De ce ne îngrășăm?
La bărbați, nivelurile ridicate de testosteron sunt responsabile de menținerea corpului slab și muscular. Acest lucru se datorează faptului că hormonul masculin se leagă de grăsime, transportându-l din corp. De asemenea, ajută la construirea mușchilor, la accelerarea metabolismului și la menținerea sensibilității la insulină (care previne diabetul). „Cu toate acestea, pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, nivelul de testosteron scade în mod natural la o rată de aproximativ 1% pe an după vârsta de 30 de ani ", explică Padliya. Acest declin încurajează organismul să depoziteze grăsime, în special în jurul burticii, unde nu numai că arată inestetic, dar poate crește riscul bolilor de inimă și diabet.