TEST; Cu; mituri nutritive false; crezi că sunt adevărate
Și tu, te-ai îndrăgostit de miturile nutriționale false?
Cu toate informațiile despre alimentația sănătoasă pe care le găsim pe internet și pe rețelele de socializare, nu este surprinzător faptul că până la urmă ajungem mai mult decât saturați și de ce să nu spunem, neinformați. Nu toate informațiile sunt verificate și nu multe dintre sursele din care provin informațiile sunt profesioniști din domeniul sănătății. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, în final, nu știm dacă mâncăm cu adevărat sănătos sau dacă acele credințe pe care le avem despre mâncare sunt corecte.
În plus, acest blog va avea un an și este întotdeauna bine să facem o mică recenzie a tuturor subiectelor pe care le-am tratat în aceste 12 luni, care nu au fost puține.
Pentru a avea un ghid, ți-am pregătit un mic test, imitându-le pe cele pe care îmi plăcea să le fac atât de mult când eram mai tânăr în revistele de modă, dar versiunea nutrițională, astfel încât să poți evalua dacă ești cu adevărat pe drumul cel bun sau până la urmă ai ajuns să cazi în vreun mit nutrițional. Desigur, fiecare concept de nutriție poate avea nuanțe și că nu totul merge pentru toată lumea.
TEST: MITURI NUTRITIVE
Ce este mai bine pentru sănătatea ta?
- Margarina (2)
- Unt ușor de împrăștiat (0)
- Unt (1)
În ceea ce privește fructul
- Mai bine nu-l mâncați după ce mâncați, deoarece fermentează și ne împiedică să absorbim bine alți nutrienți. (Două)
- Ar trebui evitat noaptea, deoarece te îngrașă din cauza cantității mari de zahăr pe care o are. (1)
- Nu contează când îl consumi, este o sursă de sănătate. (0)
Consumul de ouă
Apă cu lămâie
- Este cel mai bun mod de a începe ziua pentru a curăța corpul și este preventiv împotriva bolilor precum cancerul. (Două)
- Este perfect pentru a îmbunătăți pH-ul și a evita acidificarea. (1)
- Apa cu lămâie este delicioasă, cu niște gheață și câteva frunze de mentă. (0)