Revoluția de 22 de zile dieta pe care o aleg celebritățile - infobae

Marco Borges este autorul cărții „Revoluția de 22 de zile”. Prin publicația sa, fiziologul sportiv a ajutat o listă exclusivă de clienți să își schimbe corpul printr-o filozofie bazată pe o dietă pe bază de plante și alimente integrale, cum ar fi: tacos de nucă, ceviche de legume, quinoa, ovăz și semințe.

Beyonce, Shakira, Jennifer Lopez, Jay Z, Pharrell Williams și Gloria Estefan, sunt unele dintre vedetele care au acceptat provocarea de a elimina alimentele procesate (de la cereale cu zahăr până la carnea conservată), care - conform Borges cubaneze - „măresc consumul de calorii, deoarece nu au suficiente vitamine, care determină corpul să parcurgă o cale care duce direct la creșterea în greutate, încheierea acestui proces cu riscul de a contracta unele boli din cauza imunității în care organismul este prins ".

Beyonce, După ce am făcut revoluția de 22 de zile, exprim „A durat câteva zile să mă acomodez, dar ceea ce am descoperit a fost mai multă energie, capacitatea de a dormi mai bine, pierderea în greutate și un sentiment incredibil de pozitiv cu privire la acțiunile mele zilnice”.

Avantajele consumului de plante

Plantele promovează o energie crescută în organism. Mâncând multe fructe și legume, corpul este plin de vitamine și minerale. De asemenea, prin faptul că nu irosește energie digerând alimentele procesate, organismul se poate concentra pe repararea și reînnoirea celulelor.

---