Teroare și panică pentru a slăbi ’
Ce te ține cu adevărat supraponderal?
Vă pot asigura că ați stăpânit subiectul indicelui glicemic, al caloriilor, al porțiilor și ați încercat, de asemenea, toate dietele, de la dieta Dukan, până la paleolitic, alimentele macrobiotice și pur și simplu nu vă puteți atinge greutatea ideală. Este că înșeli sau există ceva mai profund care te împiedică să-ți atingi obiectivul?
Într-adevăr, există emoții profunde și inconștiente care determină relația ta cu mâncarea și, fără ca tu să-ți dai seama sau intenția ta, de multe ori ele sunt motivul supraponderalității tale. Sunt destul de sigur când ai citit titlul coloanei te-ai gândit: „Tipul ăsta glumește. Cum aș putea intra în panică în legătură cu pierderea în greutate dacă îmi doresc cel mai mult în viață? "
Ceva pe care l-am descoperit când ascult atât de mulți oameni în biroul meu este că, în spatele supraponderalității, există o fantezie grozavă (ca să nu spun o minciună) că, atunci când vine ziua când slăbesc, viața lor va fi minunată, vor fi admirați, respectați, încrezători, frumoși și mai ales cei dragi. Să vă spun ceva? Femeile slabe suferă și au apartamentele lor. Un pic nu?
Modul în care mănânci nu este legat doar de apetitul fizic sau de foame, ci și de foamea emoțională. Vă pot asigura că de multe ori mâncați pentru a vă umple golul și nu stomacul. În spatele foamei emoționale se află frici și frici. Teama de a fi văzut sau rănit (mă ascund în spatele kilogramelor pentru a nu fi atrăgător), de a fi vulnerabilă, că, deși sunt slabă, totul rămâne la fel (că partenerul ideal, meseria perfectă sau recunoașterea tuturor nu vor ajunge), frica de responsabilitate (și că dispare pretextul care te-a însoțit toată viața pentru că nu ți-ai făcut rolul) sau frica de a continua să suferi, chiar dacă ești slab. Cât de puternică dreapta?