Terci de ovăz în formă de cocktail
Nu ai timp dimineața? Vedeți cât de repede și ușor faceți cocktailuri de mic dejun dimineața
Mic dejun Este cea mai importantă masă a zilei, nu ratați. Reîncărcați bateria dimineața cu un cocktail nutritiv care adaugă energie și stimulează metabolismul. Acest obicei alimentar ne determină să ardem calorii dimineața, iar grăsimile să se dizolve. A cocktail Este soluția perfectă atunci când nu ai timp și vrei să mănânci sănătos. O puteți bea în condiții convenabile, chiar și pe fugă, în timp ce vă îndreptați spre serviciu sau la școală.
Forma cocktailul vă economisește și timp, Pregătirea durează câteva minute, mai ales când pregătiți ingredientele cu o zi înainte. Pentru cei foarte ocupați, vă recomandăm și opțiunea expres, apoi amestecați totul noaptea, puneți-o în frigider într-un recipient sigilat, de preferință sticlă și dimineața scoateți-o și mâncați sau luați-o cu voi. Chiar și sportivii apreciază astfel de cocktailuri exprese pentru valorile lor nutritive și aromele plăcute.
Ce să mănânci în loc de fulgi de ovăz?
Ovăzul este doar un exemplu de ingrediente sănătoase care pot fi folosite la micul dejun. Amestecă ceea ce îți place. Evident, pot fi fulgi de ovăz, dar primele mese ale zilei vor fi, de asemenea, delicioase și sănătoase, atunci când utilizați mei, hrișcă, quinoa, spelta, secară și grâu.
De asemenea, puteți folosi tărâțe în loc de fulgi. Tărâțele sunt o coajă de cereale, plină de vitamine și microelemente, bogată în special în fibre. Deliciosul cocktailuri de mic dejun se sunt utilizate în prevenirea cancerului.