Terci de fulgi de ovăz pentru bebeluși rețetă și beneficii
Ingrediente:
- Ovaz
- Laptele matern sau lapte de lapte
Pas cu pas:
- Așezați fulgii de ovăz într-un robot de bucătărie și procesați-le bine până când sunt fine (în mod ideal au consistența făinii, astfel încât terciul să aibă o textură și mai fină). Rezervați într-un recipient de plastic sau într-un borcan de sticlă pe care îl puteți închide ermetic.
- Când faceți terciul de ovăz pentru bebeluși, trebuie să utilizați doar 1 parte de fulgi de ovăz la 2 părți de lapte matern sau de lapte. Puneți totul într-o cratiță peste foc și încălziți la foc mic timp de 3 până la 4 minute, amestecând ocazional pentru a preveni ca ovăzul să se lipească de fund.
- În cele din urmă, puteți adăuga măr ras, astfel încât să se gătească puțin, sau să serviți cu puțină banană piure.
introducerea alimentelor solide în dieta bebelușului devine o etapă importantă în creșterea și dezvoltarea celui mic și un moment extrem de important pentru părinții săi. Din acest motiv, este obișnuit să apară la început anumite îndoieli, în special cele direct legate de momentul introducerii unor solide specifice și, în special, care alimente sunt bune pentru copii și care ar trebui evitate.
Este adevărat că medicii pediatri au sfătuit întotdeauna să înceapă cu o cereală cu un singur bob, așa cum ar putea fi, de exemplu ovaz, ca primul aliment solid pentru bebeluși. Cu toate acestea, este întotdeauna recomandabil să consultați medicul pediatru al copilului dumneavoastră înainte de a începe cu introducerea alimentelor solide ...
În acest sens, nu există dovezi științifice care să sugereze că cerealele sunt cel mai bun prim aliment pentru bebeluși. Cu toate acestea, deoarece sistemul digestiv mic este mai ușor de procesat, cerealele devin un aliment adecvat de introdus devreme.
Și, deși multe mame oferă orez ca una dintre primele cereale, adevărul este că ovăzul este mult mai bogat în nutrienți. Academia Americană de Pediatrie, deși este recomandabil să mențineți alăptarea exclusivă cel puțin primele 6 luni din viața bebelușului, nu recomandă introducerea solidelor înainte de vârsta de 4 luni.
Pe de altă parte, a răspuns recent și la preocupările legate de prezența arsenicului în orez, recomandând înlocuirea cerealelor pe bază de orez cu ovăz. Prin urmare fulgi de ovăz devine o alegere excelentă de la vârsta de 6 luni, din momentul în care începe introducerea alimentelor solide.