Tendința de plogging sau cum să vă formați prin colectarea materialelor plastice și a deșeurilor
Pentru toți acei „alergători” care ies la fugă în fiecare zi, vor dori să știe că călătoria lor nu poate fi benefică doar pentru corpul lor, ci și pentru natură
plogă Este noua modă pentru sportivi. Pentru toți acei „alergători” care ies la fugă în fiecare zi, vor dori să știe că călătoria lor nu poate fi benefică doar pentru corpul lor, ci și pentru mediu inconjurator. Este vorba de a ieși la fugă și de a colecta deșeurile pe care le găsești pe drum, așa că, pe lângă faptul că iei haine sportive, trebuie să purtați o pungă de gunoi și niște mănuși pentru a-ți acoperi mâinile.
Ai grijă de natură și protejarea mediului în timp ce faceți exerciții fizice, aceasta este tehnica pe care se bazează cârmuirea, o tendință care sa născut în 2016 la Stockholm, Suedia. Termenul provine din fuziunea cuvântului „alergare” și a expresiei suedeze „plocka upp”, care înseamnă a colecta. Acest nou concept nu ar exista dacă nu ar exista încă o conștientizare completă a importanței de a nu arunca deșeuri pe pământ, ci mai degrabă de a folosi coșurile.
„Exercițiile fizice ajută la reducerea stresului și la îmbunătățirea productivității și a dispoziției generale. Nu există nimic ca antrenamentul și practicarea sportului, astfel încât corpul nostru să fie activ și să se refacă bunastare»Explică dr. Kianoush Missaghi, manager de experiență de formare Freeletics. Prin urmare, practicați plogă Este o opțiune bună: în timp ce persoana își practică sportul sau exercițiile frecvente, în același timp, colectează și deșeurile pe care le găsește pe drum. Din 2016, este o practică care a crescut exponențial și s-a răspândit deja în peste o sută de țări, atât europene, cât și americane. Se estimează că 25.000 de oameni „aleargă în jurul lumii” în fiecare zi.
Cu ocazia sărbătoririi Ziua Mondială a Naturii, O zi care ne amintește de necesitatea urgentă de a combate crimele împotriva naturii, Freeletics, un brand german de stil de viață și sport, propune să purtați haine confortabile și să practicați cârmuirea. „Alergarea se reinventează și acum, datorită acestei noi tendințe, sportul a devenit un stimul social”, spun experții săi.
„Plogerii” afirmă că „poți arde în jur de 300 de calorii în doar 30 de minute, deoarece pe lângă alergare practici și genuflexiuni, care îți permit să te apleci pentru a ridica gunoiul și, în același timp, să lucrezi și alți mușchi restul corpului ”. Squats sunt de ajutor în consolidarea partea inferioară a corpului, mai presus de toate, concentrat pe zona gluteală și pe mușchii coapsei, cum ar fi cvadriceps, hamstrings și adductori.