Tema nutriționistă pentru prețul de consiliere la sală - Forum auto

Foarte bine, săptămâna aceasta voi începe să merg la sală cu un prieten care a fost în sala de sport de mai mult de 1 an și mi-a recomandat să merg la un nutriționist pentru a-mi putea face o masă de exerciții personalizată + dietă și multe altele . Să presupunem că este un site în care, în afară de a-mi face o masă + dietă personalizată, mă monitorizează lunar (sau când îmi fac o programare), în plan:

- Luna aceasta ați câștigat X grame de mușchi și X grame de grăsime, etc etc.

Site-ul în cauză valorează 45 EUR pentru prima întâlnire, iar restul 20 EUR de fiecare dată când vreau să merg să fiu urmărit și mai mult.

Ceea ce am vrut să întreb celor mai experimentați shurs pe această temă este, îl vedeți la un preț bun? Sau foarte scump? Întreb din ignoranță, deoarece nu știu cum sunt prețurile în această zonă.

Cred că dacă vreau să devin serios și alții va fi ceva necesar și cred că voi merge o dată pe lună pentru a fi urmărit.

P.D: Sunt de la ELCHE în cazul în care un shur este de aici și știe undeva puțin mai economic, aș aprecia câteva sfaturi.

P.S. 2: Sunt student universitar și pentru moment economisirea este prioritatea mea

Autopolurile sunt tristerrimas

Îl văd corect, dar aveți grijă că conectează suplimente și alte rahaturi pe care gluma le va declanșa.

Dacă doriți să treceți complet la acest subiect, poate fi necesar. Mai mult, vreau și ar trebui să o fac.

Despre preț. Ei bine, nu știu, nu controlez prea mult agenda, dar cred că îmi amintesc că fratele meu mergea la un nutriționist (la Madrid) și prima ședință a fost de 30 € și urmărirea (la fiecare 15) zile) a fost de 10 €. Deci da, mai mult sau mai puțin vor fi la același preț.

nu, dar am în vedere un scop pe care aș vrea să-l ating (fizic vorbind) și bine, singur nu aș ști cum să-l fac. Cred că am nevoie de ei pentru a-mi oferi o dietă bună, o masă personalizată și pentru a-mi monitoriza progresul.

Adică vreau să devin serios în legătură cu acest lucru

Treceți prin firul „slăbiți cu noi”, citiți citiți și citiți.

Prețul este bun.

Ar fi bine dacă ai împărtăși masa de antrenament pe care ți-o oferă, practic pentru a-ți spune dacă merită sau nu.

Câteva sfaturi rapide:

1. Dacă vrei să slăbești NU FACE CARDIO, pare absurd. dar nu este, concentrați exercițiile asupra puterii și faceți un deficit caloric în dietă
2. dacă faci cardio ÎNTOTDEAUNA după greutăți sau antrenament de forță. și dacă o faci în modul HIIT (antrenament la intervale de intensitate mare) mai bine (în 7-10 minute o vei fi făcut)
3. Exercițiile FUNCȚIONALE ÎNTOTDEAUNA opresc prostia de la curlarea bicepilor, încrucișările de scripete și rahatul divers. faceți genuflexiuni, chin-up-uri, flotări, sărituri, canotaj, tragere (pieptul întotdeauna, niciodată înapoi) și diverse alte lucruri. dar care implică mulți mușchi

PS: ca garanție a ceea ce spun, comentează că într-un an am slăbit 35 kg fără să slăbesc: P

Treceți prin firul „slăbiți cu noi”, citiți citiți și citiți.

Prețul este bun.

Ar fi bine dacă ai împărtăși masa de antrenament pe care ți-o oferă, practic pentru a-ți spune dacă merită sau nu.

Câteva sfaturi rapide:

1. Dacă vrei să slăbești, NU CARDIO, pare absurd. dar nu este, concentrați exercițiile pe forță și faceți un deficit caloric în dietă
2. dacă faci cardio ÎNTOTDEAUNA după greutăți sau antrenament de forță. și dacă o faci în modul HIIT (antrenament la intervale de intensitate mare) mai bine (în 7-10 minute o vei fi făcut)
3. Exercițiile FUNCȚIONALE ÎNTOTDEAUNA opresc prostia de la curlarea bicepilor, încrucișările de scripete și rahatul divers. faceți genuflexiuni, chin-up-uri, flotări, sărituri, canotaj, tragere (pieptul întotdeauna, niciodată înapoi) și diverse alte lucruri. dar care implică mulți mușchi

PS: ca garanție a ceea ce spun, comentează că într-un an am slăbit 35 kg fără să slăbesc: P

Vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi, dacă în cele din urmă mă înscriu voi lăsa aici masa și dieta pe care mi-au făcut-o.

În ceea ce privește obiectivele mele, nu sunt supraponderal sau nimic și obiectivul meu nu este să slăbesc, doar că nu mă simt confortabil cu corpul meu actual și caut să câștig masa musculară. Pentru a vă face o idee, cântăresc 80 kg și am 1,85. Sunt mai mult sau mai puțin bine, dar aș vrea să definesc corpul

Vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi, dacă în cele din urmă mă înscriu voi lăsa aici masa și dieta pe care mi-au făcut-o.

În ceea ce privește obiectivele mele, nu sunt supraponderal sau nimic și obiectivul meu nu este să slăbesc, doar că nu mă simt confortabil cu corpul meu actual și caut să câștig masa musculară. Ca să vă faceți o idee, cântăresc 80 kg și măsoară 1,85. Sunt mai mult sau mai puțin bine, dar aș vrea să definesc corpul

Ei bine, da, nu vă înșelați, este mai mult, aș spune că suntem mai mult sau mai puțin la fel, măsoară 1,76 și greutatea 70 kg, importanța rezidă în% grăsime. Dacă ceea ce vrei să fie definit, poți începe să fii cu 12% (este scopul meu acum hehe).

Dacă aveți deja o bază musculară decentă, va trebui să faceți definiție și mai degrabă volum. Cred că s-ar putea să te intereseze niște canale YouTube care, cel puțin pentru mine, m-au ajutat foarte mult!

Sergio Peinado
Piker Trainer
Televizor de neoprit
Madness Healthy Fitness

Există multe altele, dar pentru mine acestea sunt cele mai plăcute și clare, în plus, se concentrează mai mult pe promovarea unui stil de viață sănătos, mai degrabă decât pe „a deveni stâncos da sau da”

Ține-ne la curent. Sunt curios să văd masa aia haha

Dacă aveți deja o bază musculară decentă, va trebui să faceți definiție și mai degrabă volum. Cred că s-ar putea să te intereseze unele canale YouTube care, cel puțin pentru mine, m-au ajutat foarte mult!

Sergio Peinado
Piker Trainer
Televizor de neoprit
Madness Healthy Fitness

Ține-ne la curent. Sunt curios să văd masa aia haha

Bine, masa și dieta, dacă până la urmă mă duc la nutriționist o voi încărca aici fără îndoială.

De asemenea, poate. Dacă îndrăznesc, îmi voi urmări chiar progresul și multe altele

Treceți prin firul „slăbiți cu noi”, citiți citiți și citiți.

Prețul este bun.