Țelină și suc de mere verde pentru detoxifierea rinichilor
Un suc de telina si mere verzi este o băutură răcoritoare care ne poate ajuta să completăm hidratarea zilnică, stimulează urinarea și, într-un fel, purifică rinichii. Vrei să știi rețeta și care sunt contribuțiile ingredientelor sale? În acest caz, continuați să citiți!
Suc de țelină și mere verzi pentru sănătatea rinichilor
Trebuie să avem în vedere că nu este suficient să bem apă la timp sau să menținem o dietă săracă în sodiu timp de câteva zile pentru a avea grijă (sau întări) sănătatea rinichilor. De fapt, este necesar să menținem un stil de viață sănătos, constant și consecvent.
Nu este suficient să comiți excese în mod regulat, să „purifici” într-o zi și să reiei excesele în ziua următoare. Încearcă întotdeauna să iei decizii inteligente, menținând o oarecare flexibilitate.
Ținând cont de faptul că atunci când vine vorba de satisfacerea poftei de mâncare între mese este momentul în care pot apărea mai multe dificultăți, este necesar să investigăm alternativele care sunt cele mai bune pentru noi, cum ar fi sucurile, piureurile și sucurile naturale.
Pentru a avea rinichi sănătoși, avem nevoie de nutrienți (vitamine și minerale) din alimente și, mai presus de toate, de o cantitate bună de antioxidanți pentru a le îmbunătăți funcționarea și corecta filtrarea sângelui.
Prin urmare, se recomandă să consumăm zilnic fructe și legume proaspete. Odată cu aceasta, trebuie să ne lipsim de excese și, desigur, de consumul de alcool, cola și tutun.
Micul dejun este un moment crucial pentru a obține toți nutrienții de care avem nevoie. Prin urmare, credem că încorporăm un smoothie vegetal, plin de nutrienți, vitamine și antioxidanți ar fi foarte convenabil.
În continuare, vom explica în detaliu de ce o băutură de dimineață ar trebui să includă - în mod specific - două ingrediente: țelină și măr verde.
Țelină: proprietăți multiple
Țelina este o legumă bogată în apă și fibre, care are proprietăți antiinflamatorii și diuretice. Astfel, îmbunătățește funcțiile renale și stimulează producția de urină, ceea ce ajută la curățarea tractului urinar.
Această creștere a volumului de urină ajută la eliminarea substanțelor reziduale, cum ar fi acidul uric, pietrele la rinichi și microorganismele patogene care cauzează infecții urinare.
Pentru aceste aceleași proprietăți diuretice, țelina este un aliat în caz de retenție de lichide.
- Pe lângă faptul că este bogat în apă (motiv pentru care este considerat un bun diuretic), conține vitamine din grupele A, B, C, E și K, precum și o anumită cantitate de alte minerale esențiale pentru organism. Dintre acestea se remarcă fierul, potasiul, zincul, fosforul, sulful, cuprul, aluminiul și manganul.
- Țelina conține 3-N-butilftalură, un fel de fitochimic care este foarte util atunci când vine vorba de reducerea hipertensiunii și a colesterolului ridicat, doi dușmani ai sănătății rinichilor.
Apple pentru o viață sănătoasă
Mărul este un fruct delicios care oferă diferite proprietăți benefice pentru organism, fie că este roșu, verde sau galben. cu toate acestea, mărul verde depășește celelalte soiuri, având mai puține calorii și un număr mai mare de vitamine și minerale.