Țelina, leguma pentru a satisface pofta de mâncare El Diario Vasco

Țelina vă ajută să pierdeți în greutate datorită conținutului său ridicat de apă, aportului caloric redus și capacității enorme de satisfacție

țelină Aparține unei familii extinse de plante, apiale, categorie pe care o împarte cu morcovii, feniculul, pătrunjelul, mărarul, chimenul sau păstârnacul. țelina este una dintre legumele cele mai asociate cu dietele de scădere în greutate. Acest lucru se datorează faptului că 92% din compoziția acestei legume moi și ușoare este apă, aportul caloric scăzut al acestuia, cuprins între 15 și 20 de calorii la 100 de grame, și puterea sa mare de satisfacție.

Câte calorii are țelina?

Țelina conține între 15 și 20 de calorii la 100 de grame

În ultima perioadă, odată cu slăbirea, dietele sunt la ordinea zilei, țelina este din ce în ce mai prezentă în bucătărie. Și ajută la pierderea în greutate, pe lângă îmbunătățirea digestiei. De asemenea, funcția sa relaxantă l-a făcut consolidat ca un aliment foarte valoros pentru a combate problemele de zi cu zi de anxietate, stres sau insomnie. În ceea ce privește prevenirea bolilor, experții subliniază că această legumă este benefică pentru cancer și pentru scăderea tensiunii arteriale. În cele din urmă, o altă utilitate pe care ne-o oferă este capacitatea sa de a combate retenția de lichide și de a elimina toxinele (în acest caz trebuie administrată în suc și pe stomacul gol).

---