Tehnici de detoxifiere a postului și semi-postului - David Aguilar
Tehnici de detoxifiere a postului și semi-postului
Posturile și semi-posturile sunt foarte recomandate. Știm cu toții că supraalimentarea duce la probleme grave de sănătate, începând cu obezitatea. Prin post vom îmbunătăți bunăstarea generală, activând forța de auto-vindecare a corpului nostru pentru a se vindeca. Sunt zile care ne invită la reflecție, la pace interioară și mentală, zile intime pentru a ne redescoperi și a trezi puterea de auto-vindecare a organismului nostru.
Perioadele de vacanță sunt foarte recomandate pentru a le realiza, este un moment bun pentru meditație și calm intern. Este recomandabil să faci plimbări relaxate și să faci exerciții fizice foarte blânde pentru a ne menține corpul și mintea limpede.
Nu trebuie să ne temem, avem suficiente rezerve pentru ca celulele noastre să se hrănească în continuare, chiar și așa, pentru posturi lungi trebuie să avem informații, cunoștințe și supravegherea unui profesionist, trebuie să primim sfaturi bune și să alegem tipul de post asta ne convine cel mai bine. Totul va depinde de starea ta de sănătate, vârstă, dacă este primul tău post, timpul pe care îl ai, locul sau dacă o vei face în vacanță sau la serviciu.
Rezervele corpului la persoanele sănătoase sunt de obicei de aproximativ 40 de zile, așa că nu vă temeți. Începem progresiv cu o dietă de preparare anterioară care va fi de la două la patru zile pe bază de creme, sucuri și crude, apoi vom trece la post și odată terminat, vom efectua procesul de readaptare.
Nu este doar o metodă de slăbire sau o purificare spirituală, există mai multe, este o metodă de auto-vindecare care ne va ajuta să redobândim sănătatea fizică și mentală și să ne calmăm nervii și stresul în societatea actuală. Nu este o practică nouă, de-a lungul veacurilor diferite culturi au beneficiat de postul terapeutic.
Schimbările sezoniere sunt cele mai recomandate momente pentru a le face, dar cel mai bun moment este întotdeauna când individul este hotărât și convins să facă acest lucru. Trebuie să adaptăm postul la individ și să îl personalizăm, cei mai intoxicați oameni vor experimenta mult mai multe efecte secundare, așa că în aceste cazuri vom efectua un semi-rapid, introducând un anumit tip de mâncare.