Tehnica japoneză simplă pentru eliminarea stresului
Jin Shin Jyutsu este o artă japoneză și o filozofie a vieții care învață cum să deblochezi și să elimini stresul și amortizează greutatea presiunilor cotidiene folosind doar mâinile tale. Este o tehnică interesantă de auto-vindecare care caută să reechilibreze bunăstarea fizică și mentală prin degete și ceea ce reprezintă fiecare dintre ele.
Ne confruntăm cu o abordare puțin cunoscută lumii occidentale, și că, probabil, mai mult de unul pare ciudat sau nu prea credibil.
in orice caz, avem nevoie de strategii diferite atunci când vine vorba de gestionarea multor afecțiuni comune din societatea noastră, cum ar fi stresul, anxietatea sau depresia. Pe de altă parte, pentru a afla care dintre ele se potrivește cel mai bine nevoilor noastre personale, este mai bine pentru noi să cunoaștem mai multe și să experimentăm cu ele.
„Stresul își are originea în a fi aici și în dorința de a fi acolo”
-Ekhart Tolle-
Un medicament nu este suficient pentru a trata vreo boală, Și când vine vorba de tensiune fizică, oboseală mentală sau acele dezechilibre hormonale și neurochimice care sunt asociate cu stresul, acest tip de tehnici antice pot fi foarte utile.
Sunt ușor de realizat, pentru că aceste tehnici de stresare nu necesită antrenament și într-un moment specific de supraîncărcare sunt capabili să ne aducă o bunăstare extraordinară într-un timp scurt.
Stresul, inamicul acela implacabil
În filmele sale, unul dintre avioanele pe care Alfred Hitchcock le-a folosit cel mai mult a fost cel în care camera a fost plasată în poziția unui zeu pentru a ne oferi o imensă vedere panoramică. În acest fel, protagonistul a fost pitic de imensitate, demonstrându-și astfel fragilitatea infinită.
Același lucru ni se întâmplă și nouă. În mijlocul acestei societăți vaste și complexe cuprinse de dinamici frenetice, am devenit mici.
Viața ne depășește uneori și creierul detectează doar potențiale pericole, provocând astfel un dezechilibru în sistemul nostru nervos autonom care afectează multe dintre funcțiile noastre de bază (respirație, digestie, circulația sângelui ...)
Ceva pe care nu-l putem uita este acela stresul, în sine, va fi întotdeauna pozitiv dacă este justificat (amenințarea există), moderată ca intensitate și nu foarte lungă în timp. Este o modalitate de a obține energie, de a gândi mai repede și de a ne activa.
in orice caz, adevărata problemă apare atunci când acest tip de epidemie modernă devine cronică. Corpul nostru nu este pregătit pentru o acumulare excesivă de adrenalină și cortizol, iar efectele sunt implacabile.