Tari, moi, fără grăsimi ... Descoperiți cele mai sănătoase brânzeturi Telemundo

Spectacole

  • O nouă zi
  • Acasă cu Telemundo
  • Spune-mi ce știi
  • rosu aprins
  • DOMUL DE BANI
  • Totul pentru fiica mea
  • Identitate falsă

Știri

  • Coronavirus
  • Imigrare
  • Decizia 2020
  • S.U.A
  • Mexic
  • Economie
  • Internaţional
  • Planeta Pământ
  • Cercetare

COVID-19

Decizia 2020

Imigrare

Divertisment

  • Latinx Acum!
  • Faimos
  • Muzică
  • Cinema
  • televizor
  • Frumusețe și modă
  • Magazin Telemundo

sport

  • start
  • Prima ligă
  • Videoclipuri
  • Meciuri live
  • Știri
  • Tri
  • titluri și multe altele
  • Telemundo Box
  • Mă uit la Telemundo

Horoscop

  • start
  • Berbec
  • Taurul
  • zodia Gemeni
  • Cancer
  • Leu
  • Fecioara
  • Balanță
  • Scorpionul
  • Săgetător
  • Capricornul
  • Acvariu
  • Pești

Comunitate

  • Puterea din tine
  • Fa-te sa numeri
  • Academia Telemundo
  • Femeile de neoprit
  • Scutirea în caz de dezastru
  • Afacerile noastre
  • Asistență alimentară

Trăi

Păun

Cui nu-i place brânza? Există atât de multe soiuri, fiecare cu textura și aroma sa. Unele sunt mai sănătoase decât altele. Afla!

sănătoase

Bine și rău

Deși brânza oferă elemente necesare organismului, precum calciu, proteine ​​și vitamine, conține și cantități mari de calorii și grăsimi saturate.

Echilibrul este totul. Idealul este să alegeți brânzeturi cu multă aromă, să consumați mai puțină cantitate. Asta înseamnă, de asemenea, să eviți excesele și să înveți să îl folosești în moduri diferite ”, explică nutriționistul Sara Haas pe site-ul USA Today.

Ar trebui să alegeți brânzeturi fără grăsimi? „Dacă scopul tău este să mănânci alimente cât mai reale, adică mai aproape de natură, este de preferat să alegi brânzeturile cu grăsimi”, spune consultantul în nutriție Mike Roussell, pe site-ul Livestrong. El adaugă că și brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi tind să fie mai bogate în sodiu.

Brânzeturile moi tind să fie mai puțin grase decât brânzeturile tari. Cu toate acestea, nu ar exista o mare distincție între cele două soiuri, indică Haas.

Cunoașteți diferențele calorice care există între aceste alte produse lactate, în următorul videoclip:

Câteva opțiuni sănătoase

1. Feta

Este frecvent în multe feluri de mâncare mediteraneene. Brânzeturile moi, cu multă aromă, sunt recomandate în SUA Today.

2. Mozzarella

Este un soi recunoscut. Avantajul? Are mai puține calorii decât alte brânzeturi.

3. Cheddar