TAPAS SĂNĂTOASE DA, PUTEȚI - Carolina González

În media

a lua legatura

Odată cu venirea vremii bune, cine nu vrea să stea pe o terasă și să ia o tapas? Soare, plajă, munți, mare, apusuri de soare, prieteni, reuniuni ... Și ne atacă în cap, Puteți merge la tapas într-un mod sănătos? Poți ieși la tapas fără să te îngrași? Dacă este posibil.

Din acest motiv, am vrut să abordez această problemă odată cu venirea verii și să dedic și această postare Almeria 2019, de anul acesta suntem Capitala spaniolă a gastronomiei iar coperta este un semn distinctiv al orașului nostru.

În plus față de această postare, mă puteți vedea vorbind despre tapas sănătoși cu ocazia Almería 2019 în programul La Mesa Camilla al InterAlmería făcând clic aici.

Ce sunt tapas?

Pentru cei care nu au vizitat Almería, sunt aperitive de dimensiuni mici/medii care însoțesc GRATUIT băutura. După cum am spus deja, sunt un semn distinctiv al orașului, reprezintă bucătăria și dieta mediteraneană a coastelor noastre.

Ceea ce ne deosebește de alte orașe?

Fără îndoială, varietatea și bogăția alimentelor proaspete. Almería este considerată grădina de legume din Europa și a început să includă legume în meniurile sale, făcând ieșirile pentru tapas din ce în ce mai sănătoase. În plus, peștele proaspăt, crustaceele și alte fructe de mare sunt abundente. Și, desigur, tapas native și tradiționale ale gastronomiei noastre pe care nu îl veți găsi în alte locuri, precum celebrul tabernero, las migas, chérigan sau el gallopedro.
Un alt semn personal al tapelor noastre este acela aici fiecare persoană alege coperta care îi place cel mai mult fără a fi nevoie să fie de acord cu grupul.

Deci, să explicăm cum să o faci într-un mod sănătos!

Sigur că te gândești, Ce se întâmplă dacă urmez o dietă, pot merge la tapas? Cum poate fi dacă în alte diete mi-au interzis? În Conștiința nutrițională învățăm să mâncăm sănătos fără diete sau restricții.

Adică, dacă în prezent sunteți în procesul de slăbire și sunteți reprimat acasă pentru a slăbi, începeți să vă regândiți, Cât timp te prefaci că ești așa? Faceți clic aici, vă dau 10 motive pentru a nu dieta.

În ceea ce privește un stil de viață sănătos, puteți ieși la tapas fără nicio problemă (din când în când, nu este vorba de a fi la bar în fiecare zi).

În orice caz, trebuie să fim întotdeauna în concordanță cu obiectivele pe care mi le-am propus. Desigur, putem ieși timp de 1 sau 2 zile și corpul nostru se va regla singur, dar dacă mâncăm excesiv timp de 4 zile, trebuie să fim constanți și conștienți că a rămâne la aceeași greutate ar fi deja o realizare.

În această postare vă voi da tastele pentru a alege într-un mod echilibrat și fără a fi exagerat. În consecință, nu vom fi îngrijorați sau conștienți în permanență, gândindu-ne la ce ar spune dieteticianul-nutriționist dacă ar afla.

Deci, ce putem face pentru a avea o tapas sănătoasă?

În următoarea infografică, rezum cele mai importante părți pe care le veți extinde mai detaliat citind restul articolului:

Să ne scufundăm direct în modul de a merge la tapas într-un mod sănătos!

La fel ca în postarea din mai, „ghid pentru a depăși nunțile, botezurile și comuniunile”, planificarea este un punct foarte important.

Alegeți un bar unde știm că oferta de tapas sănătoase este suficientă (la final vă recomand câteva baruri din Almería care se conformează acestuia, nu ratați!).

În ceea ce privește tapas sănătos, majoritatea barurilor au crescut varietatea meniurilor lor, cu o cantitate mai mare de legume. Cu toate acestea, există încă multe baruri în care abundă carnea, alimentele prăjite și sosurile. Și dacă prietenii tăi au ales unul dintre aceste baruri?

Puteți începe și de acasă!

Așa cum am menționat, planificarea începe, înainte de a pleca de acasă: ai o felie de pepene verde sau pepene galben, banana, cirese, orice fruct ti-ar placea! Atunci cu greu vei mânca o porție de fructe.
De asemenea, dacă știm că legumele vor fi rare, Vă recomand să aveți 1 pahar de gazpacho, salmorejo, suc de roșii sau o mână de roșii cherry, în acest fel avem deja o porție de legume! Însoțiți-l cu un pahar rece de apă. Așa încep tapasele sănătoase! Dacă este posibil.

În acest fel, veți evita să ajungeți foarte flămânzi la ora tapas și nu veți avea nevoie de acea bere suplimentară sau de a recurge la coșul de pâine în timp ce așteptați ceilalți.