Tania Llasera pierde 10 kilograme cu o dietă intermitentă de post

Pandemia Covid-19 a scos la iveală partea mai sănătoasă a multora. Trebuie doar să aruncați o privire asupra rețelelor de socializare pentru a vă da seama că sportul și mâncarea sănătoasă au devenit mai importante zilnic, atât în ​​carantină, cât și în decalare. Adele a apărut acum câteva zile cu o imagine reînnoită după ce a slăbit 50 de kilograme și acum a fost Tania Llasera, care a fost una dintre acele persoane care a profitat de închisoare pentru a avea grijă de ea însăși, așa cum a spus în contul său de Instagram. Și a funcționat: a slăbit 10 kilograme.

pierde

"Am intrat în carantina care a devenit închisoare cu kilograme în plus, au venit din vara trecută și cu un bonus de Crăciun. Arăt mereu bine, dar eram deja cam incomod și aproape nimic nu putea încăpea în dulapul meu. Trecuseră ani de zile. informându-mă și cochetând cu „postul intermitent” și odată cu închiderea pentru COVID19 prima săptămână am fost atât de copleșită încât am pierdut câteva kilograme care au servit drept rampă de ieșire pentru a lua în serios # micul dejun intermitent (vă informăm mai întâi) ".

"M-am gândit: de vreme ce mă închid acasă și mă gătesc, controlez mai bine ce mănânc și când mănânc. De asemenea, a ajutat că nu există cine și petreceri, ceea ce ajută la evitarea tentațiilor. Așa că am ajuns la el. în cazul meu, De obicei nu-mi place să iau micul dejun (cel puțin înainte să mă las de fumat), așa că profit de orele de somn și le adaug la micul meu mic dejun (doar o cafea sau două) și beau multă apă. Încerc să postesc 16 ore în fiecare zi și funcționează excelent. Fereastra mea de masă este de la 14:00 la 20:00 mai mult sau mai puțin. Și iau prânzul, o gustare și iau cina devreme cu copiii "