Tania Llasera a slăbit 10 kilograme datorită postului intermitent

Ne spune ea însăși.

kilograme

Este clar că în timpul carantinei COVID-19, mulți au fost oamenii care s-au lansat să adopte o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. Acesta a fost cazul Tania Llasera care Nu a ezitat să ne împărtășească tuturor cum a reușit să piardă, nimic mai mult și nimic mai puțin de 10 kilograme. El a făcut-o printr-o postare pe Instagram care a fost cea mai controversată (în bine și în rău) și pe care o transcriem mai jos.

"Am intrat în carantina care a devenit închisă cu kilograme în plus, au venit din vara trecută și cu un Crăciun în plus. Arăt mereu bine, dar eram deja cam incomod și aproape nimic nu putea încăpea în dulapul meu. M-am informat de ani de zile și am cochetat cu „postul intermitent” și cu închiderea pentru COVID19 prima săptămână am fost atât de copleșită încât am pierdut câteva kilograme care au servit drept rampă de ieșire pentru a lua în serios micul dejun #intermitent (vă informăm mai întâi) ".

"M-am gândit: din moment ce mă închid acasă și mă gătesc, controlez mai bine ce mănânc și când îl mănânc. De asemenea, a ajutat că nu există cine și petreceri, ceea ce ajută la evitarea tentațiilor. Așa că am ajuns la el. Practic În orice caz, de obicei nu-mi place să iau micul dejun (cel puțin înainte să mă las de fumat), așa că Profit de orele de somn și le adaug la mine Nu am micul dejun (doar o cafea sau două) și beau multă apă. Încerc să postesc 16 ore în fiecare zi și funcționează excelent. Fereastra mea de masă este de la 14:00 la 20:00 mai mult sau mai puțin. Și iau prânzul, o gustare și iau cina devreme cu copiii "